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冬季保健注意保暖謹防凍瘡
“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風爲北風，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，平安健康網提醒:冬季保健尤爲重要。
凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害。凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裏常較難快速治癒，要等天氣轉暖後纔會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
長凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅，局部發癢、發腫和灼熱;嚴重的有水瘡，瘡破後成糜爛及潰瘍，最嚴重的可引起患處的壞死、潰爛。預防凍瘡的辦法很多，首先要加強耐寒鍛鍊，練習用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿着要暖和，鞋襪要清潔、乾燥，可在面部、手等容易受凍部位塗些護膚油脂。
如果患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部分失去知覺而發生燙傷。最好在室溫下按摩活動一段時間，使受凍部位自然復溫。民間使用橘子皮煎水後洗擦凍瘡部位，對治療輕度凍瘡效果也很好。
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