淺談慢性胃炎及冬季保健

時間: 2011-05-18

慢性胃炎是一種常見病,無關痛癢,但是隨着氣候的不斷變化,人體受到冷空氣的刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低,其次是由於天氣轉涼,人的食慾旺盛,食量增加,使胃和十二指腸的負擔加重,因此容易導致胃病的復發,尤其是原來患有胃病的病人,在這時最容易舊病復發。

現簡術慢性胃炎如下:

一  慢性胃炎的分類:

慢性胃炎可分爲:淺表性胃炎和萎縮性胃炎,這兩類胃炎,如伴有胃粘膜的腸上皮化生或異型增生,則可發展爲“胃癌前期病變”。但是這並不意味着將來不可避免地一定發展成癌,而是癌變的危險性顯著增加的一種標誌。

各類慢性胃炎無典型及特異的臨牀表現,病變程度與臨牀症狀亦不相一致。即自覺症狀重者,胃粘膜病變程度未必都嚴重,反之亦然。

二  臨牀症狀:不同的患者可分別有如下表現。

     1 腹痛:多不規則,一般爲瀰漫性上腹灼痛,隱痛或鈍痛。淺表性胃炎多在飯後出現或加劇,而萎縮性胃炎多與飲食無關。

   2 噯氣:常帶出大量氣體且伴有喉部燒灼感。在淺表性胃炎病人中,還可以反流出苦味含膽汁的胃內容物者。

3 腹脹:發生率約75%,尤以進食不易消化食物及易發酵產氣食物時爲明顯。

4 食慾不振:多數有之。發作期多有消化不良。

5 噁心及嘔吐:淺表性胃炎約佔30%,萎縮性胃炎約佔50%.

6 嘔血及黑便:少見,一般不超過10%。

7 便祕與腹瀉:約半數萎縮性胃炎有腹瀉,但多數淺表性胃炎大便乾燥,甚至便祕。

全身症狀:病程較長時,多有乏力、消瘦、頭暈、腰痛、口角裂痕等症狀。

三  治療:慢性胃炎的病因是多方面的,故各類慢性胃炎,還缺乏特效治療,只能是綜合性的防治。現國內有人用二聯及三聯和四聯療法,來對胃幽門螺桿菌進行治療,但是療效平常。如果病情嚴重,一定要到醫院進行治療,千萬不可大意呀。因病情多變,以防併發症。

1  休息:在急性發作期,病人應充分休息,保持精神愉快、豁達、樂觀、不要去回憶過去不愉快的往事,要把己往不好的不愉快的往事,全部忘記,澈底清除掉,要把難忘的好事,那一回哪一件事情,只得您回味終身的,您就把它保存下來,經常去回味它,保持那種無比愉悅的狀態。對您的健康是非常好的,還要不斷的接收新的信息,把它保存到您的意元體中來。這樣對您比吃什麼靈丹妙藥都好。俗話說,身體的身心健康,健康不如心理健康。您不防試一試看看好嗎?

2 飲食:應以溫軟淡素爲宜,避免進食堅硬、粗糙、刺激性食物,而應按時、定量進食、使胃中經常有食物中和胃酸、不吃生冷、煙和酒、以防刺激胃粘膜,促使潰瘍惡化和復發。但是要保證營養豐富,多吃點南瓜,因南瓜味甘,性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,可與蝦仁,香菇,雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用,有益無害。現在正是冬季,進行冬補的大好時節,有條件的中老年朋友們,不防吃點膏滋藥和滋補品,增強身體的抗病能力。

3.情緒要樂觀:應平心靜氣,專家認爲胃及十二指腸潰瘍與病人的心理,情緒息息相關,因此要經常保持精神愉快,情緒樂觀,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。更不能生氣,因爲生氣會引起氣滯型胃腕脹痛,竄及兩肋,得噯氣或矢氣則舒,情緒鬱怒則加重,老年人千萬千萬莫生氣,氣出病來無人替。

4 .經常揉腹:揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟。驅外感之諸邪,消內生之百病。現代醫學認爲:揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,防止和消除便祕,這對老年人尤其重要。

其方法有二種:

一 是選擇夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上,先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次,按揉時用力要適度,精神集中,自然呼吸。

二 揉腹臥功:姿勢要求

1 仰臥,兩腿平伸。

2 左手掌按於上腹正中,右手掌按於左手背。

3兩手沿順時針方向上→左→下→右揉動。不是在皮膚上摩擦轉動,而是粘着皮膚轉,按力由輕而重,逐漸增加,轉速要慢而勻,手要穩而沉,範圍要由小而大,神隨手轉,不即不離,意在腹中,隨動環轉。此法不僅適用於中氣不足者及胃腸病患者鍛鍊,而且是習武功內壯之祕訣。

5 鍛鍊身體:積極參加各項體育運動,這樣有利於改善胃腸的血液循環,提高對氣候變化的適應能力,要科學按排生活,注意勞逸結合,保證充足睡眠,防止過度疲勞,減少發病的機會。

6 防寒保暖,要隨氣候的變化,適時增減衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防腹部着涼而導致胃病復發。

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