正所謂一日之計在於晨，一年之講在於春。現在是初春時節，春季養生更是重要，健康養生網以下爲你介紹春天應要做到的幾件事。
做好肝膽保護 春季會讓肝臟與肚囊的小毛病擴大。對於肝膽的保護應要避免任何化學物質，要少囑動物油及油炸食品。要食用好的油，如橄欖油及堅果所壓榨出來，它能使你身體不“生鏽”。
進行“身體大掃除” 春季養生保健要進行身體的掃除。多喝新鮮果汁可清腸，不要攝入糖類及禁菸酒都是很好的選擇。此外，春季飲食不應過量。
春天要多吃些牙菜 豆牙處於不斷生長過程中，其所含的營養物質最爲鮮活。此外，還可選擇一些春季的新鮮蔬果，如萵苣、菠菜、草莓、櫻桃等。
多做伸展運動 對於寒冷的冬季，整個人體處國防軍蜷縮狀態，春天最適合做伸展運動來喚醒身體。青年人可選擇瑜伽類運動，老年人可練練太極拳等。
此外，春季養生保健應要多到戶外走走，可有效緩解壓力。春季還可適當選擇中草藥來對身體進行調養。
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