瑜伽，你明白多少？

生爲一個夢想而努力，是一件幸福的事。會有迷茫的時候，只爲因懷疑而調整，爲下一步走的更好而爲之調整。明確之後更清晰，心存感激只爲此刻的呼吸，追求自由的

列舉瑜伽經典中有關“瑜伽”的幾種定義。
2、  〈瑜伽經〉共分幾個部分？每個部分的基本內容是什麼？
3、  瑜伽的八分支是指哪八個階段？能列舉並簡要說明。
4、  體式的基本含義是什麼？練習體式的根本目的是什麼？
5、  在練習瑜伽體式前後有哪些注意事項？
6、  以戰士系列爲例，說明站立類體式的練習要點。
7、  以駱駝式爲例，說明後彎類體式的練習要點。
8、  以三角扭轉式爲例，說明扭轉類體式的練習要點。
9、  以雙腿背部伸展式爲例，說明前屈類體式的練習要點。
10、 以半月式爲例，說明平衡類體式的練習要點。
11、 以手肘頭倒立爲例，說明倒立類體式的練習要點。
12、 什麼是核心肌羣？其作用是什麼？舉例說明在體式中如何運用核心肌羣。
13、 在練習體式的過程中，如何理解並運用“保護原則”，舉例說明。
14、 在坐角式中，如何避免骶髂關和膝關節的損傷？
15、 什麼是過度伸展？爲什麼會對身體造成損害？舉例說明。
16、 針對腰肌勞損的人羣，設計一組安全有效的體式組合。並簡要說明編排思路。
17、 針對腰椎間盤突出的人羣，設計一組安全有效的體式組合。並簡要說明思路。
18、 針對肩頸不適的人羣，設計一組安全有效的體式組合，並簡要說明編排思路。
19、 針對膝關節薄弱的人羣，設計一組安全有效的體式組合，並簡要說明編排思路。
20、 針對失眠症狀的人羣，設計一組安全有效的體式組合，並簡要說明編排思路。
21、 針對經期綜合徵的人羣，設計一組安全有效的體式組合，並簡要說明編排思路。
22、 針對每個體式都要過度伸展的人羣如何做調整？
23、 瑜伽呼吸的基本類型有哪些？並說明其練習方法。
24、 瑜伽的呼吸與體式的結合重要性有哪些？如何教授這個結合？
25、 呼吸控制法的基本含義和根本目的是什麼？
26、 生命之氣的基本定義是什麼？分別列舉五種生命之氣及其分佈。
27、 請列舉較常用的呼吸控制法，並說明其練習方法及功效。
28、 流瑜伽中爲什麼要運用烏佳依呼吸？其練習方法是如何的？
29、 說明流瑜伽中的連接方法是什麼？其構成要素有哪些？
30、 阿斯湯嘎瑜伽的基本構成要素有哪些？
31、 目前國際常見的現代瑜伽流派有哪些？其特點各是什麼？舉例說明.
32、 傳統的瑜伽流派有哪些？其特點各是什麼？
33、 瑜伽收束法的目的是什麼?包括哪些？其練習方法和功效是怎樣的？
33、 瑜伽清潔法的目的是什麼？請列舉常用的清潔法，並說明其練習方法及功效。
34、 在阿育吠陀中，將人體分爲三型，請問是哪三型，其基本特點是什麼？在瑜伽練習中有何意義？
35、 阿育吠陀認爲人的四種基本需求是什麼？身體的五個層面是哪五層？
36、 什麼是瑜伽冥想？瑜伽冥想的目的是什麼？列舉相關的方法。
37、 瑜伽休息術（SAVASANA）的內涵是什麼？其要領有哪些？
38、 一堂普通的會員課你認爲最重要一點是什麼？如何在課堂中貫徹這個要點？
39、 教學體式編排順序的原則有哪些？你是如何認識的？舉例說明。
40、 瑜伽體式練習中最常見的損傷有哪些？其原因分別有哪些？如何防止發生？舉例說明。
41、 體式教學的環節有哪些？試對每個環節的要點進行闡述。
42、 會員課中呼吸法的教學環節有哪些？試對每個環節的要點進行闡述。
43、 你在會員課中最成功的例子有哪些？爲什麼？舉例說明。
44、 你在會員課遇到最大的挑戰有哪些？你是如何克服的？舉例說明。
45、 當會員提出的問題是你目前無法回答的，你是如何處理的？
46、 你自己的修習時間是什麼樣的頻率？多少長時間？