瑜伽的起源和流派

瑜伽的起源於五千多年前的印度，梵文Yoga的本意是：“和諧”、“相應”、“統一”。
      瑜伽修行者在覆蓋於印度喜瑪拉雅山地帶的原始森林中修行，發現與浩瀚的宇宙及大自然比較下“我”是多麼的渺小。他們審視着這個渺小的“我”所擁有的煩惱和痛苦，同時也在思索着：這些痛苦是如何產生的？該如何做才能消除這些痛苦，使自己獲得安寧？他們在沉思中意識到人心總是向外的，由於感官（眼、耳、鼻、舌、身）常受外界的刺激，每次受刺激心就爲之動搖，因此人心常紊亂不安。他們發現，人們可以把浮動不安的心和真實的自我聯結在一起。當本來的自我，在與宇宙的根本存在有渾然一體（天人和一）的感覺時，這顆心就能獲得永恆的安寧。
      瑜伽它可以通過不同的瑜珈體位，充分鍛鍊人體的中心柱――脊柱，伸展肌肉、雕塑體形；通過特有的呼吸方法按摩內臟，調節內分泌，提高淋巴系統的排毒功能；還能夠通過冥想緩解壓力，鍛鍊思維，達到身心和諧統一的境界。瑜伽是印度先賢在最深沉的觀想和靜態狀態下，直覺了悟、認知生命的方法。瑜伽修持者開始只有少數人，一般在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修行，最初瑜伽講師授給那些願意接受的門徒，以後瑜伽逐漸在印度普通人中間流傳開來。
　　
      現代的瑜伽，已經是一種從實踐中總結出的人體科學的修煉法。瑜伽的流派 1）jnana yoga（智慧瑜伽）：熱心於研究工作，用其天賦智慧，探求人生的哲理。
（2）hatha yoga（哈達瑜伽）：包括asana（體位法）和tpranayams（呼吸法），爲追求身心健康的瑜伽科 學。爲世界上最普及的健康美容法，被廣泛應用。哈達瑜伽或譯“日月瑜伽”、“陰陽瑜伽”和“健美瑜伽”。
（3）karma yoga（行動瑜伽）：包括pratyahara，或譯勞動瑜伽。以服務社會，不計較成果，在爲民衆服務中得到快樂。
（4）raja yoga（冥想瑜伽）：包括dharana，dhyana及samaehi，爲精神集中及靜坐的瑜伽科學。
（5）bhahti yoga（拜神瑜伽）：不拘何種宗教，有歸依、仰慕神主之意義。
（6）kundalini yoga（軍荼利瑜伽）：以練氣爲主，當全身氣脈貫通，無論是肉體健康、精神健康都會達到 天人合一的境界。