練習常溫瑜伽，要注意的幾個重點：
1.空腹不飢餓的狀態，飯後3--4小時，或飲用流質食物半小時後。（以免在練習途中擠壓到腹部，造成胃部的不適）
2.呼吸 始終保持鼻腔呼吸，因爲鼻腔裏的鼻毛可以過濾空氣中的雜質。
3.飲水 只能小口啜飲。
4.練習時，動作要緩慢.
5.練習前，先如廁。
6.練習途中，切勿與人攀比。每個人身體的柔韌度是不一樣的。
7.練習完後半小時方可淋浴 練完後，由於出汗，毛孔是張開的，正在向外排毒，容易感染風邪、溼邪，傷風感冒。
8.練習完後一小時方可進食 運動時，身體的能量庫是打開的，正在向外釋放能量，馬上進食會引起發胖。也就是要等到1--1.5小時候方可進食。
9.女性 在生理期，要注意倒立、伸展腹部和翻轉型的動作，減少骨盆充血。可多練些保養性的動作：貓式、虎式、束角式...
每一個起始動作都要配合好相應的呼吸。
持之以恆的練習，你纔會發現自己身體各方面的變化，纔會品嚐到它的樂趣。