高溫瑜伽需要穿着吸汗有彈力貼身的專業瑜伽服，沒有專業瑜伽服也沒關係，可以穿着棉質或萊卡吊帶，好讓更多的皮膚接觸熱的空氣以增加效果，上高溫瑜伽的褲子可以貼身，長度到膝蓋即可，再就是需要帶一條幹淨的小毛巾，高溫瑜伽需要帶1000毫升常溫礦泉水，其實高溫課的當天是從早上就開始，有意識的多補充水份，這樣在上高溫效果纔好，呵呵~帶內外衣一套，長髮需帶頭繩，參加高溫瑜伽培訓不能餓肚子，飯後2-3小時參加練習，老師建議下課後50分鐘至90分鐘才能洗澡，讓心臟恢復正常的跳動次數 ，等待毛孔自然關閉，60分鐘後可進食。
