1、刮痧瘦腿前一定要用瘦腿精油，不能用乾性的、不容易吸收的乳液
2、刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧時不要着涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮，出了痧後 要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。
9、加強效果：可以用於瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺着，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
備註：刮痧瘦腿效果很不錯的，在疏通腿部經絡的時候，讓脂肪鬆弛，然後在慢慢燃燒掉，同時也有助於身體毒氣排出!
有時間大家可以參考一下我用的瘦腿精油，因爲我是吃藥的同時也搭配了外用的精油，大家可以參考一下.