瑜伽體式修習的哲理、醫理、原理! 9瑜伽體式瑜伽體式圖片瑜伽減肥體式瑜伽體式大全陰瑜伽體式
一、瑜伽體式的哲理！
練習瑜伽不可強求，身有練，簡單中見無數豐富的內容；心有境，讓你感受自然而平靜；思有悟，讓你打開身體的能力源泉。懂得了這些，你就練懂了瑜伽。提示：瑜伽不是去做難度動作的雜技。
具備豐富的瑜伽學識，和各種瑜伽的教習之道，懂得了這些，你就可以做到一名出色合格的瑜伽老師了。提示：瑜伽不是雜技。瑜伽的理學是頭腦的調養，當我們頭腦得不到調養時，我們的身體無法整體健康。
人的心靈就像是一座寂靜的古寺，座落在自然風景秀麗的山巒之中，幽靜而古樸，清新而典雅，我們不需要用各種難度技巧的體位法來裝飾它，我們需要的只是讓其內在原有的美，無瑕地顯現出來。
人體瑜伽的體位法，是一種既簡單而又方便的智慧，讓我們在既簡單又方便的姿勢與行爲上，把影響我們自身健康障礙的問題去除掉，讓健康、自然本來的氣質和美麗心境，自然的呈現出來。
瑜伽體位法又是把人類健康生存的本能意識，用肢體有氣息的動作表現出來的一種方式。同時，它更要求人們把精神的欲求肢體化，因此又是一項精神氣息高尚的健康運動項目。
瑜伽的所有動作，都是以自己的本能知覺作爲基礎，它的練習不需要難度的技巧，也不需要刻意的死板，瑜伽體位法自然而靈活，順勢而舒暢，通過不斷的練習，然後才逐漸地將其變爲一種健康積極向上的信念，從安靜的心態背景下，動作發展到積極的身體形態，最後，才能達到自覺化的個體行爲階段。
從初期的學體式，到刻意的擺體式，進展到練習體式，如今該是如何用體式的練習了。運用體式首先要學習人體的生理學和人體基礎辨證學。如今的瑜伽練習，單靠會擺個難度的姿勢，已經是不夠的了。我們要會運用人體，而不是讓人體去練習體式。懂得人體的運用，你基本也就掌握了人體到姿勢上的奧妙。
人體的體式運用，不是單純的一個姿勢，也不是體式組合起來有多少，而是懂得人體基礎的辨證學，運用辨證的道理去運用。辨證的道理在古典瑜伽數論學就定義了人的二元對應，在哈他瑜伽經裏也闡述了人體左右脈的道理。
比如，我們練習體式前，要先學會身體放鬆，讓氣血和呼吸與肌體都調和好，人體放鬆，氣息和氣血就順暢，肌肉肌體就自然柔順，沒有了僵硬的死力，如此以便練習時能夠任意展開；另外，做好心態調整同樣重要，以便專注和減少人體的障礙。而放鬆的本身就是一種修身養性的調整，同時，也消除了你日常的緊張、疲勞。
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