瑜伽來自大自然的靈感(關於拜日式)

時間: 2011-02-01

   

   這兩天提到了拜日式有人問,拜日式是什麼?我答:拜日式也可以叫向太陽致敬式,是懷着對太陽的感激之情進行的一系列瑜伽體式,連貫流暢。它來源於一系列對初升太陽進行膜拜的動作。對太陽的問候是爲了感謝太陽帶來的光明和溫暖,帶給大自然的活力,以及對我們的生活帶來的影響。

   由此提起我開始回憶體味我做過的拜日式以及當時的感覺,漸漸的我彷彿走入進了拜日式。拜日式是瑜伽體式中的精華也是經典。總共12個體式,從易到難有各種版本,從祈禱式開始結束於祈禱式。我常練習的拜日式的12個體式在我的腦海中不停的流動着停不下來,每一個體式的感覺洶涌襲來讓我無法入睡,心中感慨先哲們對大自然是多麼的熱愛和祟敬啊!這一連串的動作分明是對太陽無上的敬意和熱愛啊!

   從祈禱式開始,當人早晨迎着太陽雙手合什,低頭呼吸時,一種感動和感恩從心中升起,曾幾何時我也只是將拜日式做爲自己的熱身來練習,從沒去多想什麼。有一個冬日的早晨,當我在陽臺上對着太陽做拜日式時,雙手合什,低頭閉眼呼吸,冬日的暖陽灑滿全身,溫暖深入心間,心中不由冒出“感謝太陽賜給我們的光明和溫暖。”心都要化了,我笑了,多麼美好的一天啊!

    第二步站立後仰,當我的臉像向日葵一樣迎着太陽,雙手向上高舉彷彿要去擁抱太陽時,一種喜悅從心中升起,整個人活躍了,接着一個深深的前彎,向太陽虔誠的敬禮,在大自然的面前我們是多麼的渺小啊。到騎馬式時又一次的迎向太陽,喜悅己經淹沒了自己。下犬式時是對太陽的祟敬己到了要準備五體投地的地步了。眼鏡蛇式,整個上身迎向太陽,達到了拜日式的高潮,喜悅已將我融化了,感受太陽的偉大和能量,我正在吸收着這種能量。下來到了大拜式已是將太陽當神一樣的膜拜和感激了。

    後面的體式就像前面的倒帶最後回到祈禱式時整個人已經充滿了喜悅,感動和能量。聽着自己的呼吸和心跳,感恩和感動就像在心中有個泉源一樣源源不斷流向四方。心和思想也跟着做了拜日式。

   《瑜伽手冊》上說剛開始做拜日式可以做三個回合(一右一左爲一個回合)直到能做到十二個回合,一呼一吸一個動作,非常流暢。書上沒說爲什麼是十二個體式,要做十二個回合。我想大概是因爲有十二個月吧,呵呵。

相關文章
評論