瘦腿的方法多種多樣，瘦腿瑜伽就是個不錯的選擇，搜美網小美今天推薦的套瘦腿瑜伽動作，可以修復腿型，打敗下半身浮腫，讓雙腿變的又長又細。
1、仰臥挺胸
step1 仰臥，背部着地，雙腳併攏，雙臂伸直置於地板上，手掌着地，放鬆身體。
step2 雙臂伸直並置於背部地下，拖住身體，胸部微微向上挺起，腿部保持伸直。
step3 前臂撐住身體，慢慢擡起肩膀離地，面部保持朝向上方，腿部下壓並保持伸直。
step4 保持肩膀高度不變，放低頭部，頭頂頂住地板，腿部儘量向外拉伸。
step5 回到仰臥姿勢，放鬆身體，特別是腿部，可自然伸直。
2、樹式
step1 站姿，雙腳分開比臀部寬，雙臂伸直自然垂下，伸直身體，胸部向前挺起，眼睛目視前方，放鬆身體。
step2 伸直雙臂並舉過頭頂，手掌朝向前方，慢慢擡起腳跟離地，腳尖撐住身體，並向上提拉。
step3 擺動雙臂伸直，與肩同寬，並指向背部後方。
step4 放低雙手靠近臀部，腳跟可微微放低靠近地板，胸部向上挺起，腿部拉伸。
step5 放低雙臂置於身體兩側，腳隨着地，回到站姿，放鬆腿部。
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