喝什麼茶葉能減肥八分支法瑜伽塑身美體

時間: 2011-08-10
先記錄下我今天的體重48KG,一直在用www.jianfeiq.com的東西,效果是很好的,希望別傷害健康啊。減肥網站

  八支分法瑜伽的八個方面: 更多減肥方法 請登錄

  1)制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。包括遵守戒律,不殺生、誠實、不偷盜、淨行、不貪。 減肥網站

  2)遵行(Niyamas):是指內在控制,通過自律進行自我淨化。 清靜、知足、苦行、詠經、敬神。

  3)體位(Asanas):是指瑜伽姿勢。也稱調身。端正姿勢,保持身體安穩自如

  4)呼吸控制(Pranayama):是指有節律呼吸的,控制呼氣。也稱調息。控制呼吸。

  5)制感(Pratyahara):精神

  6)專注(Dharana):集中注意,一心一意。精力集中,心注一處。

  7) 冥想(Dhyana):靜坐冥想。精神持續於冥想的對象

  8)三摩地(Samadhi):由冥想而來的超意識全部集中到靈魂中,和宇宙合二爲一。入定,所謂心神合一。

  瑜伽八支分法的前五支爲外支,後三支爲內支,前兩支是道德尊法,後六支是修習尊法。通過後六支的練習可獲得各種神通力,如洞察他人的內心活動、隱身、知前身等等。神通力的來源由五種:天生、藥草、梵語、苦行、三味。

  如果瑜伽者到後來也擺脫了神通力,即滅除了一切業、煩惱與不淨就可產生正法,她可毀滅一切,使人達到解脫。

  八支分法秉承“健康的身體應當寓以健康的精神之中”的理念,它包含了生活的方方面面,它幫助人們改變錯誤的生活習慣、建立正確的生活方式,從而遠離疾病的困擾;它教會人們如何看待周圍的人和事物,積極地調整自己的心態……概括說來,八支分法把瑜伽練習清楚的分爲八個步驟,是宣傳身、心、靈應結合進行系統鍛鍊的印度主要瑜伽流派,是最適合東方人練習的瑜伽流派。

果然瘦身多少錢
相關文章
評論