社會競爭的加速，使我們生活壓力增大，壓力過大得不到釋放就會導致的情緒。抑鬱是現代人的高發心理病之一。當發現自己有憂鬱傾向就要減壓，並及早治療，找出抑鬱源頭。以下幾種方法有助於抵禦早期抑鬱。 ...
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性愛美滿與否，對壽命長短也有影響。近日，新加坡資深性治療師、被民衆譽爲“愛情博士”的餘衛湘教授指出，性愛滿足可以舒緩壓力、放鬆神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規...
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案例 【病情簡介】盧某 男 78歲 退休工程師，近2-3年來自覺排尿不暢，十分費力，夜間需起牀3-4次，而且一旦有尿意需立排尿，否則會自行漏出。曾去醫治，認爲是老年人常患的前列腺增生，吃了些藥...
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現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作爲一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性...
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一、“減”，即教師面對壓力學會取捨。教師應該學會承擔應該承擔的東西，做到不爲浮名流譽所累，做到有所爲有所不爲。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都...
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核心減壓方式：慢跑、快走確實是一種緩解壓力的好法子，而且簡潔易行。別怕尾氣和塵埃，由於室外一般的空氣質量都要比室內好得多。職場男性如何減壓? 1.白領去spa聽流水、鳥鳴 spa這個詞會讓人...
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超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。 下班...
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●F代人毫艽螅榱吮３稚硇牡慕】島刃牡鈉屆o，F代人必懂得m解毫Γ＜醫ㄗh的一些p好罘餃縵攏 1.狗散步 S多研究CB物可以p骸Ｑ芯咳T240ΨD做，其中半滌物。面Ra生毫Φ氖攣r，B物夫D的}搏...
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誰說面膜只是女人的專利?男人們已經把手伸向了功效多樣的面膜。美國資深醫師雷切爾・赫希菲爾德說：“大部分男人，像女人一樣，希望他們看上去更年輕更具吸引力，有些人以此去取悅自己的配偶，另一些人則希望...
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超負荷工作 不但會給身體也會給心理帶來壓力 專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這...
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１、運用言語和想象放鬆。 通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到肉體大憩...
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緊繃呼吸法・呼喊可以減輕壓力・深呼吸也可以減輕壓力書寫減壓法把你的煩惱在一張白紙上不斷書寫，也可以減少壓力。情緒低落者結對互吵減壓法脫敏訓練減壓法對於面子觀引發的壓力，可以通過個體處於一種挫折的...
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爲消防官兵心理減壓 11月22日下午，紅十字心理援助小組爲駐馬店市消防官兵心理減壓 ...
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有研究認爲，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極...
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