13條減壓良方讓快樂如影隨形
時間: 2011-03-03
導語:人生在世,日復一日,快樂是一天,不快樂也是一天,但是愉悅的心情讓你身體健康青春永駐,保持積極快樂的心態面對生活,何樂而不爲?每天學習一條給心靈補氧的心情良方,你的快樂會越來越多!
快樂的心讓你永遠年輕事事如意
1、 感到緊張時,你更聰明
美國萊斯大學一項心理研究指出,緊張情緒可有效提高女性的思維能力和判斷能力,這也是在deadline前,你的工作效率能迅速提高的原因。但另一項研究指出,由於荷爾蒙作用,緊張情緒反而會降低男性的判斷力和創造力。因此專家建議,如果你的職場競爭對手是男性,擊敗他的最好辦法是製造緊張氣氛,讓他手足無措。
2、太響的手機鈴會增加生活壓力
別小看了生活中常見的手機鈴聲、複印機啓動聲和電腦病毒預警聲。聽覺心理專家指出,過響的聲音會爲你帶來潛在的壓力,讓你脾氣變壞。建議你把手機鈴聲改成舒緩、溫和的輕音樂,並儘量遠離生活中的各種噪音。
3、“小可愛”表情具有保護作用
友好、可愛的視覺信號能起到意想不到的保護作用。在與客戶談判時,如果你發現自己處於劣勢,不妨睜大眼睛,拉長眉毛和眼睛之間的距離,做幾個可愛、友好的表情,這樣不光會打消對方的進攻意識,還能喚起對方保護弱小的本能,對你的態度也會和緩下來。
4、性幻想會讓男人噴嚏連連
英國約翰拉德克利夫醫院的研究發現,性幻想會影響男人的嗅覺中樞,增加鼻腔黏膜的敏感性,讓他噴嚏連連。如果你眼前的男人不停地打噴嚏,也許他真的對你有意思!
5、一覺醒來,你的決定更明智
在你想做重要決定前,最好美美地睡一覺,把這件事忘掉,讓你的潛意識參與決策。要知道,潛意識思考比表層意識思考更有效,而睡眠是連結潛意識和表層意識的橋樑。有研究發現,人們在清晨做的決定往往更明智。
6、整理老照片,讓你心情更愉快
美國哈佛大學的職業心理學家建議工作繁忙的OL,在工作壓力大時整理老照片。重新回憶過去能讓你心情愉快,壓力減輕,自我滿足感增強。
7、爲女老闆工作的OL更輕鬆
因爲有“異性相吸”原則,所以爲男老闆工作更輕鬆?不是這樣!加拿大多倫多大學的心理研究人員發現,爲男老闆工作的女員工,升遷速度比爲女老闆工作的人慢20%左右,這和男女間的溝通障礙有一定關係。另外,爲單身男老闆工作的女員工,更易出現睡眠困難、注意力難以集中等“職場症候羣”。而爲已婚或有孩子的女老闆工作的OL,所受心理壓力普遍低於平均水平。
8、在晚上親吻更有助於減壓
與愛人接吻,能有效降低女性體內的“壓力荷爾蒙”水平,讓人感覺輕鬆、愉快。美國生理心理學家的最新研究顯示,下午5點後,人體壓力激素的應激性最強,這時進行“親吻治療”,能達到事半功倍的效果。
9、短髮女人異性朋友緣更好
一項覆蓋了3000多名不同國籍女性的心理調查顯示,留短髮的女性擁有更好的異性朋友緣,她們的藍顏知己數目是長髮女性的一倍以上。專家提醒你:要想擴大交際圈,認識更多男性朋友,不妨從改變髮型開始!
10、突然暈車是壓力大的預警
德國心理專家指出,68%的突然性眩暈發生在身體壓力過大時,如果你平時好好的,突然暈車、暈機,先別急着去醫院,暈眩是大腦傳遞給身體的第一個信號,你可能最近工作壓力過大了!
11、飢餓讓你變衝動
人在飢餓狀態下,大腦會分泌一種“衝動荷爾蒙”,這種荷爾蒙會迷惑大腦的決策中樞,讓人注意力難以集中,做事缺乏理性。心理專家一再建議:一定要在做重大決定前填飽肚子。
12、找男友陪逛街別超過95分鐘
德國心理學家的一項研究發現,男人陪女人逛街的“極限”是95分鐘,超過這個“極限”,男人就會感到疲倦、煩躁、焦慮。因此專家建議,要想讓男友陪你耐心逛街,一定讓他每一個半小時休息一會。
13、成功的男人多自戀
美國心理學家的調查顯示,68%的男性高管、財富上榜者及著名慈善家都承認,他們有自戀型人格。心理學家認爲,擁有自戀型人格的男人比別人更向往權力,更喜歡誇大自己的才能,但恰恰是這些性格特徵,能助他們獲得成功。在此專家提醒你,別把男友透露給你的野心都當成誇誇其談,也許將來他真的會成爲“大人物”!