周瑜：“心太小活活被氣死”
周瑜容貌俊秀，精於音律，至今還流傳着"曲有誤，周郎顧"的民諺,且他一生只娶了小喬一個妻子,真是古代專情男子的典範,不過,《三國演義》中的周瑜卻有個致命弱點,度量太小!周瑜敵不過羽扇綸巾的諸葛亮，爲了荊州的借還問題，諸葛亮三氣周瑜,使得周瑜不僅"賠了夫人又折兵",還給活活氣死了,臨死前，他說：“既生瑜，何生亮！”
睡眠科的醫生指出，失眠的人中六成人都是心理因素導致的，其中，男性佔有相當比例。這是因爲多數男性是家庭經濟支柱，肩負養家責任，社會對男性的評價也與他們的收入和社會地位密切相關，這導致男性的社會壓力大。但遺憾的是，有了壓力男人還不能傾訴，因爲“男兒有淚不輕彈”，不能向家人妻子傾吐，只能憋在心裏，久而久之形成心病，影響了男性心理健康。而一個心理上承受太大壓力的男人，一定會對他工作和家庭生活造成影響。
壓力大男人易失眠、ED
面對壓力，更多的男性是有苦“往肚裏吞”，這樣，焦慮、抑鬱等心理問題最終越來越突出，甚至表現爲各種軀體症狀：脫髮、失眠、ED。
男性心理健康自我保健
面對壓力要有心理準備：要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不爲逆境心事重重。
學會寬容：“被活活氣死”實在不划算，人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，它是豁達與睿智。
學會宣泄和疏導。不生氣是一方面，生氣的時候還得學會技巧的宣泄。宣泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會爲原則，否則會惡性循環，帶來更多的不快。當你心情壓抑時，可以去踢足球，以足球宣泄；遇到不順心的事對親人和好友訴說。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導，則會加重心理矛盾進而成爲心理障礙。
注意培養良好的心態：加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。正確地評價自己：永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行爲。
男性心理健康的狀況，往往關係着一整個家庭的幸福指數，因此男性要對自己的心理健康重視起來，平時心理壓力大時，要注意自我調節，當感覺自己減壓比較吃力，可以考慮向心理醫生傾訴。