當今時代男性健康誰來關注?

時間: 2011-01-16

前段時間隨一朋友去聽了一節關於男性健康知識的講座,覺得很有意義和忙碌着的男士們及關心自己身邊男性健康的女同胞們共享一二。

先了解一下男性健康的現狀,現狀一:男性對自身的健康意識淡泊,大部分人不關注自己的健康。有的是認爲自己身體壯,不會生病,所以平常很不關注自身健康的變化;有的是有點不舒服覺得沒什麼大不了的,不用去看醫生,甚至不需吃藥;有的是礙於面子,不願意去醫院。當然有時因爲時間或其他原因導致因病不就醫的現象。其次就是社會關注度不及對女人的廣泛和深刻。人們知道三八婦女節,但知道10月28日是男性健康日嗎?醫院有婦科,但男科呢?人們會過母親節,並給予鮮花相配,但父親節是六月份的哪一天呢?雖然是泊來的節日,但人們的態度由此可見一般。

二是男性對自身的健康認識有誤區。A.誤區一:認爲男性健康就是“性”健康。 男性健康有很廣泛的範疇。包括身體健康和心理健康,而身體健康會隨着年齡的增長而在各個階段有不同的表現。B.誤區二:心理健康被忽視。隨着生活節奏的加快及社會競爭加劇,巨大的心理壓力會引起男性內分泌失調,再加上許多男性有吸菸、喝酒的習慣,因而就容易引起生殖健康方面的疾病。據介紹,每天處於高度緊張及巨大精神壓力下的男性,幾乎都不同程度地出現精神萎靡、情緒煩躁、不願相信別人、不願與人溝通等心理疾病症狀。專家提醒出現以上症狀的男性,積極調整心態,及時減壓,擺脫各種心理危機,重新確立自己的人生奮鬥目標,並學會隨時關心自己。

三、男性需注意的問題:青年時期:注意自身的營養和菸酒的侵害,這段時期的是圍產期,男性的健康決定了優生,科學研究生男生女取決於男性,另外胎兒的質量高低男性也會發揮的一半作用。中年時期:1、要明白自己的健康定位。中年男性往往是家庭裏的頂樑柱,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔,從而成爲心理負荷最重的人羣,關注自己的健康是男人的責任。愛人首先要愛自己。2、關注自己的亞健康狀態。中年時期的男性隨着工作壓力的增大和應酬的增多,隨之出現很多亞健康狀態,如失眠多夢,疲勞、小胃病、脂肪肝、小脂瘤等,這些都悄悄地爲健康埋下了疾病的隱患。據統計正常的勞動人員中只有5%的人爲健康狀態,15%的人爲疾病狀態,高達80%的人處於亞健康狀態。中年男性容易出現的疾病的部位在肝臟、心腦血管。肝臟是人體物質合成、代謝、製造膽固醇和解除毒素的重要器官,如果有脂肪肝則病毒容易入侵會逐漸影響健康; 而40歲以上的男人更是100%有動脈粥樣硬化。

當代人健康的大敵:不是體質,而是健康的生活方式。決定健康的不一定是年齡,疾病也不是健康的唯一殺手,健康的生活方式比體質更重要。健康的生活方式可簡稱爲加減乘除四種方式。加就是加強保健意識,加強做體檢,適量運動並形成習慣。減即減少不健康的生活習慣;乘是樹立生活的信心,尋求有效的幫助,學會傾聽,生理上有營養的支撐;除是消除陳舊的觀念。

總之做一個有愛心有責任心且關注自己健康的男人比什麼都重要,作爲女人 給男人更多的關愛,關心他的身體與心理健康就是給自己更多的關愛,也是對社會發展的關心和支持。

讓我們一起來關注身邊愛的那些人的一輩子的健康吧!

附:

男性健康的標準

1.有充沛的精力,能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動,而且不感到過分的疲倦和緊張;

2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事情無論大小不挑剔;

3.善於休息,睡眠好;

4.應變能力強,能適應外界環境的各種變化;

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病;

6.體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩、臀位置協調;

7.眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎;

8.牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象;

9.頭髮有光澤,無頭屑;

10.肌肉豐滿,皮膚有彈性。

相關文章
評論