瑜伽減肥已經成爲近年來很火的一種運動。既可以修身養性，又可以健美身材，塑造身形。成爲越來越多的年輕人以及養生人士的新寵。想必，您也在聯繫着瑜伽吧。那麼，您對於瑜伽瞭解有多少呢/？除了知道它可以修身養性、塑造身形以外，您知不知道瑜伽的注意事項呢？這可是對於練習瑜伽的人的必要的知識哦。如果您不是很清楚，那我在這裏就說一下瑜伽的7個注意事項吧！你要仔細看好哦~
1、不要在飽後進行瑜伽鍛鍊。這是瑜伽的一大忌哦，要是飯後馬上練習，對身體會產生很嚴重的影響。建議在飯後3―4個小時進行，是最佳的時間。
2、一定要注意您動作的規範性哦 。 想必進行瑜伽鍛鍊，是想塑造身形、強身健體，要是動作不規範，那就適得其反了哦
3、每個動作要緩慢進行，停大概4秒。瑜伽作爲修身養性的運動，就是以慢來平和浮躁的心。緩慢進行，即達到效果，又不會防礙其他動作的進行
4、一定要保持順暢的呼吸哦。 保持呼吸的平和順暢，整個節奏就會平和規律啦。
5、瑜伽前要空腹哦，最好排空大小便。 這是爲了達到最佳的效果，如果您不想平白浪費時間，那就注意一下吧。
6、要是體力不支了，一定不要硬撐。 瑜伽要是嚴格進行，可能會耗費大量體力，有時也會出現體力不支的現象。這個時候，您一定不要硬撐，一定要收工還原。
7、肌肉痠痛是正常現象，記得冷敷處理。 練習剛開始，出現肌肉痠痛是很正常的，不要慌張。肌肉痠痛時，記得按摩、冷敷，很快就會恢復的。
爲了您正確的瑜伽，更好的達到效果，注意一下我們給您提到的，一定會事半功倍哦！