2009-7-22 16:22:58 源自:《媽媽寶寶 孕味》 文/趙天衛 婦產科主任醫師 編輯/張琳 近來一些孕婦提到他們買了許多書，指導孕期的飲食，什麼卡呀，克呀，不知怎麼吃對...
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剖腹的產後媽媽和順產的產後媽媽恢復是有區別的，身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長髮育也會造成不利的影響。 由於自然分娩是...
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點擊圖片進入下一頁>> 順便就給大家說一下，有名的桶谷式的母乳餵養的基本原則。 一.在飲食上儘可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯。(在體重下降過度的情況下，可以適當調節一下飯量。) ...
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食補是產後恢復最重要的調養方式，所以在月子期間一定要吃對、吃好。 原則上講，月子期間的飲食安排和孕期差不多，注意均衡攝取營養就可以了。需要注意的是，一定要增加液體的補給，這是分泌...
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不要錯過瘦身黃金期——產後半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因爲這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚...
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分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性並...
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新媽咪每日膳食推薦：雞蛋2-3個豆製品200克瘦肉或魚200克牛奶、豆漿各250克植物油50克蔬菜500克水果1-2個每週吃一次豬肝和2次蝦皮、海帶、紫菜新媽咪宜食蔬菜：* 西紅柿――需加溫使所...
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從爲人妻變身爲人母，這個轉變天翻地覆，很多媽媽都爲此感到心力憔悴。很多新媽媽們主要關心的大事情應該有兩件：一是新生寶寶的健康；另外一個呢，就是當了媽媽之後，如何才能恢復從前的年輕和美麗。新媽...
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孕婦產後健康飲食推薦收集整理產婦坐月子食譜大全 產婦坐月子食譜1.栗子黃燜雞 孕婦新媽咪食譜原料健康飲食推薦 肉雞1750g，栗子250g 孕婦新媽咪食譜調味料健康飲食推薦 味精、...
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老人們說孕婦產後不能吃鹽，不能吃蔬菜、水果，要多喝濃湯；而年輕的新媽咪們卻大多不這麼認爲。到底傳統觀念中對新媽咪的飲食禁忌哪些是“對”，哪些是“錯”呢？ 產後飲食的4大原則 1. 精 是指食...
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圖中就是豬蹄:孕婦產後吃豬蹄燉花生可通乳：增乳是“豬蹄”非豬腳 。 產後奶水不足讓很多新媽媽放棄母乳餵養，坊間普遍相信，產後吃豬腳燉花生可促進乳汁分泌，你可得分清楚，真正能通乳的其實是豬蹄，因...
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胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。這個階段是一個大的轉折期，因爲懷孕期間母體的生殖器官和全身所發生的一系列變化，都要在產後6-8個月左右的時間裏逐步調整及完全恢...
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飲水1.飲水人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量爲58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，每日飲水量應爲1...
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孕婦分娩是個正常生理過程，可許多人對其過於謹慎，尤其是分娩後的飲食。在產科病房裏，常常會見到一些老年人爲剛剛分娩的產婦端上一碗油膩膩的炸蛋，油多得可做湯，按他們的話說吃了會祛寒，可多數人服後發生...
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孕婦飲食有哪些禁忌?孕婦，作爲特殊的人羣，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下"十不宜"，以利孕育健康...
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