產後第一個月：身體恢復期在產後的第二天，自然分娩的新媽媽就可以先下牀走路。但是對於剖腹產或者失血較多、血壓低的新媽媽，還需要再休息兩天才能下牀。產後第一個月是新媽媽的身體恢復期，多休養纔是最重要...
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生了寶寶之後，媽媽們要面臨的便是產後恢復了。如產後多長時間可以同房，產後如何減肥等，這些都取決於恢復時間和進度。所以，無論對於寶寶還是對於媽媽個人，下面提到的產後恢復九大關鍵都至關重要。 ...
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小S月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二週都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是爲了有效瘦身。以一天的食單爲例：...
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1.產後忌多吃紅糖 產婦分娩後，由於喪失了一些血液，身體虛弱，需要補充大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。而紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質，還可促進子宮收縮，排出產...
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產後恢復美顏飲食是關鍵，下面我們簡單爲各位媽媽介紹一下。 1.飲水 人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量爲58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使...
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孕期需要喝孕婦奶粉嗎？ 懷孕期很多準媽媽都在拼命地補充各種營養素，尤其是老人們，爲了孫兒孫女，也是各種葷素食物換着花樣做給媳婦吃，但是，即使這樣，也有些孕婦存在營養攝取不足的現...
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產後飲食 婦女產後頭幾天，膳食安排十分重要，它不僅關係到婦女生殖器官和體力的儘快恢復，還關係到促進乳汁分泌，滿足嬰兒餵養。另外，產後腸胃功能衰弱，飲食安排就更要合理周到。 一般的飲食安排是：...
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在產褥期內飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。由於母體在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，產後大量出汗、惡露的排出也要損失相當多的營養物質，傷口的癒合也需要足夠的養分。因...
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很多生產了寶寶後的孕婦都非常着急恢復自己的好身材，那麼，產後兩個月如何效果好呢？孕婦產後身體非常容易變形，最終會形成弓腰撅屁股的狀態，對於愛美的女性來說可接受不了自己以後都這個樣子。減肥不能急，...
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十月懷胎確實辛苦，而一朝分娩後產婦的保健對於日後的健康也是非常重要的。朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師指出，產褥期保健的目的就是要防止產後出血、感染等併發症，並促進產後生理功能恢復。如產婦要注意合理...
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產後住院期間媽媽會經歷哪些事？是許多準媽媽關心的話題。“產後住院日記實況直擊”爲準媽媽們揭開謎底，讓每位媽媽都能以輕鬆的心情迎接新生活。 住院期間多學習 以自然方式生產的媽媽，產後恢復...
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孕婦是一個特殊的羣體，不只要在日常飲食生活中注重增強營養，適量吃些營養豐厚的食物，而且對飲食烹調、營養搭配、食品選擇以及衛生等方面，以及孕婦飲食忌諱都是需求特別留意的。下面就引見一些孕婦健...
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新媽媽生完小寶寶身體消耗很大一定要及時的補充營養纔能有利於產後恢復，那麼產後飲食中應該注意些什麼呢，小編爲大家做了一些總結大家快來看看吧！ 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵...
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1 .減輕斑點產生首要的是防曬.但是孕婦又不能使用化妝品,所以建議減少日曬時間並選擇天然植物防曬的橄欖油. 對橄欖油的介紹如下: 對於防曬有兩種要求:防止曬傷和防止曬黑...
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人人都知道孕婦在懷孕期間需要補充營養，所以孕期飲食很重要。那是不是分娩之後就可以不用在意產後媽媽的飲食了呢？答案是：NO，產後飲食食譜也是相當重要的哦，特別是對於母乳餵養的媽媽更爲重要，因爲只人...
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