維生素__老人補充講究多 對於老人來說，身體隨着年齡的增長生理功能逐漸減退，尤其是消化吸收功能，代謝功能、循環功能的減退，使得老年人對營養素的要求發生了相應的變化。維生素的補充相對而言就更重要了...
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三高一般是指高血脂、高血糖跟高血壓，但是近年來有專家認爲高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，這跟人們不健康的飲食習慣以及缺乏適當的鍛鍊有關，因此對於三高問題的預防與治療勢在必行。飲食控制在...
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腦供血不足現在已經成爲了老年人的一種常見病，其患病人數多，且危害大，腦供血不足症狀爲頭暈腦脹、半側身體麻木、有的時候行走困難，腦供血不足影響着人們的生活。研究發現通過飲食可以改善腦供血不足症狀，...
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摘要：通常認爲，老年人隨着年齡的增長，心肌細胞的核也隨着色素沉着而增多，部分病人在心肌內可有彈力纖維、膠原纖維增生或脂肪浸潤變性，導致心肌興奮性增高，從而出現早搏。 通常認爲，老年人隨着年齡的增...
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現在有很多老年人重視進補，但由於老年人消化功能的衰退，有些營養價值高的食物，多吃不僅會造成消化不良，甚至對身體健康也造成危害。以下四種食物老年人不宜多吃。 1.銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺...
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日常養肺很重要!肺纖維化是一種嚴重危害人們身體健康的呼吸系統疾病。而老年人是其主要的高發人羣，因爲老年人的免疫力比較差，患上肺纖維化的老年患者，病情都十分的嚴重。所以老年人應注意日常養肺，及早預...
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摘要：預防高血脂食譜吃什麼好?高脂血症的膳食防治有十分重要的意義，膳食控制是最重要的防治措施之一，對於減緩高脂血症發展、減少動脈粥樣硬化的發生，有積極作用。 預防高血脂食譜吃什麼好?高脂血症的膳...
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老年人合理膳食與均衡營養 又到“九九重陽節”，首先在這裏祝願老年朋友幸福、健康、長壽！ 關於長壽，現在的提法是“老年健康化或健康老齡化。”意思是說人們不但要長壽，還要健康的長壽，有質量的生活。目...
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步入中老年後期，老年癡呆症也變成我們的一大潛在危險疾病。很多人覺得老年人得這個病是因爲年齡使然，不做及早的預防，反而給老人後期造成負擔，讓家庭也受到影響。而在早期，我們也應該注意適當改變老年人的...
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千金難買老來瘦? 這句話是民間流傳的說法。現在生活水平高了，腰帶也變長了，因此瘦成爲了時尚。老來瘦似乎也早就成爲很多老年人的追求了。 老來瘦到底是好還是不好，其實不好絕對的下結論。先說胖有什麼不...
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忌口和營養難取捨 “婆婆,你最近精神怎麼這麼不好啊?”筆者發現自己婆婆身體特別虛弱，沒精打采的，十分擔心。一問之下，原來婆婆擔心自己高血脂的病情，聽從老病友的話，每天就吃點牛奶、饅頭度日，不敢吃...
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據北京老年醫學研究所對1211名離休幹部隨訪15年的結果發現，高脂血症者多達411人（約佔樣本量的30%）。與此同時，還有資料顯示，由於營養不良，老年人貧血患病率高達30％。對此，營養科專家表示...
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寒冷的冬天對老年人的身體來說是一個很嚴峻的考驗。惡劣的天氣和刺骨的冷風都是定時炸彈，一不留神就會增加他們患病的可能性。因此，如何平穩無虞、健健康康地度過冬天，是很多老年朋友特別關心的問題。中國保...
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天熱了，出汗多了，喝水自然就多了。天氣炎熱，吃不下，消耗的體能大，相對人瘦下來了。然而這兩種反應在老年人身上並不明顯。 感覺不到口渴 隨着年齡的增長，人口渴的感覺是會不斷遲鈍的，中樞調節也滯後了...
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作客《健康北京》 老年人營養代謝的特點 老年人營養代謝產生的症狀：1）骨質疏鬆 老年人60歲以後，每10年身高要降低1-2公分。 2）腹型肥胖 3）便祕 4）腦部微血管破裂 爲什麼老年人愛吃鹹 ...
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