冬季是老年人發生骨折的高峯期。有相當多的人認爲，骨折是常見病，冬季發生骨折沒有什麼大驚小怪的。其實，這是一種認識上的誤區，對老年人來講，冬季骨折不可忽視。
一、較青壯年而言，老年人冬季更易發生骨折
冬季天寒地凍，氣溫較低，人們往往穿衣物較多，行動不便，一不小心就會跌跤，易發生骨折，而對老年人來講，冬季更易發生骨折。這是由於隨着年齡的不斷增加，老年人負重及對抗外力的能力大大減弱，在很小的外力或無外力時即可發生骨折。同時老年人肌肉功能衰退，肌肉力量下降，肢體活動靈活性降低，行走時摔倒的機會增多。再加上氣溫低，老人肢體容易出現麻木，發生骨折的機率大爲增加。另外，老年人大腦功能衰退，低溫下腦血流緩滯，使大腦思維遲鈍，對意外事件無法做出準確的動作反應，容易受外傷。
二、老年人骨折後易誘發併發症
老年人骨折發生後，癒合速度慢，會造成很大的痛苦，約有20％左右的老年人骨折以後，由於原本就有心衰、腦梗等嚴重疾病，無法手術，只能採取臥牀的保守治療方式。老人一旦採取臥牀治療，很難避免併發症的侵蝕，這些併發症有泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等。常見的髖關節股骨頸骨折，由於治療上比較困難，相當比例病人難以癒合，還可發生股骨頭壞死。更嚴重的是，老年人骨折伴發心腦血管病較爲普遍，也是心腦血管疾病惡化導致死亡的一個重要原因。長期臥牀，血液流動緩慢，腦缺血、缺氧加重，引起支配心臟中樞神經、自主神經功能障礙，也可引起心臟傳導和自律性改變，出現心律失常。因此，天冷尤其要防老年人骨折。
三、老人冬季如何預防骨折的發生
戶外運動，多曬太陽。冬季日照時間短，氣溫下降，大多老人戶外活動減少，紫外線照射不足，體內幫助鈣質吸收的活性維生素D轉化減少，以至造成鈣吸收不良，加重骨質疏鬆，骨骼強度和剛度下降，容易發生骨折。爲此，在冬季老年人要堅持戶外運動，加強鍛鍊，多曬太陽，必要時可選用降鈣素(如鮭降鈣素)。降鈣素有減低骨丟失，抑制骨吸收，改善骨質疏鬆的作用，可在一定程度上減少老年人冬季骨折的發生。
室內舒適，衣着得體。冬季天較冷，改善室內條件也是預防骨折發生的有效途徑。可適當提高室內溫度，減少穿衣，以防穿得過於臃腫，影響活動。衛生間地面要保持乾燥，防止積水、結冰，必要時可使用柺杖。穿鞋應選擇輕、軟、防滑的，尤其是最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。
平衡膳食，合理用藥。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素C的食物，提高免役能力，儘量延緩衰老進程，降低衰老程度；要多食含鈣食品，如奶製品(牛奶、乳酪等)、豆製品等。要少喝或不喝酒。飲酒過多，可致平衡失調，易發生骨折，對酒應嚴格加以控制；不要嗜煙，以防影響鈣質吸收；也要合理使用藥物，特別是老年人常用的藥物更應注意，如降血壓藥，可引起體位性低血壓，導致跌倒。
精心照顧，小心行走。加強對老年人的照顧，儘量不要讓老年人單獨生活。年紀較大的老人，外出活動時應有人陪伴。同時，老年人在行走時也要格外小心，行走時看好路，不與人談話，雨天、雪天不要外出。
老人一旦跌倒，扶起後要認真詢問、檢查有無損傷。如疼痛較重，局部腫脹，並有畸形，不能活動，應懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡單固定，再送醫院檢查治療，可拍x線片協助確診。
四、老年人骨折後要提防心腦血管疾病的發生
老年人骨折發生後，一定要提防心腦血管疾病的發生。
但日常生活中，當提及骨折與心腦血管疾病時，許多人往往認爲，這是風馬牛不相及的。其實，這是一種錯誤的認識，老年人骨折與心腦血管疾病在一定條件下是相互聯繫的。臨牀觀察發現，老年人骨折後伴發心腦血管病較爲普遍，也是心腦血管疾病惡化導致死亡的一個重要原因。骨折後之所以較易誘發心腦血管疾病主要有以下原因：一是骨折後劇烈疼痛，引起交感神經興奮，腎素、血管緊張素、醛固酮系統活性上升，導致血壓增高，嚴重時誘發腦出血。二是骨折及手術後，機體處於高度應激狀態，兒茶酚胺濃度增加，可直接損害心肌，增加心肌自律性和異位起搏點活動。三是長期臥牀，血液流動緩慢，腦缺血、缺氧加重，引起支配心臟的中樞神經、植物神經功能障礙，導致心臟傳導和自律性改變。再加上老年人心臟功能衰退，故心律失常較多見。
爲預防和阻止骨折後心腦血管病的發生和惡化，對老年人做好相應的防護是十分必要的。骨折後要及時處理。一旦發生骨折要密切監護血壓、心律變化，如果條件允許，及早進行手術治療。對骨折後出現的心腦血管病要採取積極措施，防止惡化。老年人平時要注意補鈣，適當增強骨骼承重訓練，經常到戶外曬太陽，以防骨質疏鬆症的發生，這對降低骨折發生率是十分重要的。平時要多運動，多食低熱量、低脂肪及低鹽飲食，有效控制體重，積極防治中、老年人高血壓、糖尿病、肥胖及高脂血症，這對於預防和延緩骨折後老年人心腦血管病的發生都是十分必要的。