1 前言
主觀幸福感是人們以社會經濟、文化背景和價值取向爲基礎，對自己的身體狀況、心理功能、社會能力以及個人綜合狀態的一種感覺體驗。是反映某一社會中個體生活質量的重要心理學參數，它是衡量個體生活質量重要的綜合性心理指標。主觀幸福感包含三個方面：(1) 主觀滿意程度，即對生存質量的整體評估。(2)正性（積極）情感和負性（消極）情感：正性情感包括：愉快、高興、覺得生活有意義、精神飽滿等情感體驗；負性情感包括：憂慮、抑鬱、悲傷等情感體驗。(3) 目前主觀幸福感和未來自測幸福度：個體對身心狀況進行綜合評估及預測自己未來一定時間內的改變趨勢。
有關體育鍛煉與主觀幸福感情感維度的研究最早可以追溯到1938年雅克布遜以漸進放鬆的運動鍛鍊方式來干預焦慮的研究。之後西方心理學界出現了大量的有關體育鍛煉與主觀幸福感情感維度的研究，但大多數都是針對消極情感。隨着社會的不斷進步和向前發展，到了20世紀70年代，出現了大量的主觀幸福感的實證研究。Carter（1977）對有規律地參與身體鍛鍊的人是否比不參加鍛鍊的人更加幸福的問題進行研究，結果發現，身體鍛鍊與幸福感之間存在正相關，相關係數爲0.27。在調查身體鍛鍊對心理健康的影響中，發現主觀幸福感受運動的影響，尤其在中、低收入的家庭更爲明顯。甚至有調查結果似乎支持身體鍛鍊與主觀幸福感之間存在一種因果關係。有人對這一問題進行了實驗研究，他們將被試分爲提高心血管功能的訓練組和降低心血管條件反射的控制組，結果發現，兩組被試的主觀幸福感存在顯著差異，提高心血管功能組優於控制組。Lox和McCauley將33名受染艾滋病病毒的人羣，隨機分成有氧練習組（11人）、力量練習組（12人）、控制組（10人）進行實驗，結果表明，有氧練習組和力量練習組的被試的積極情感、消極情感、生活滿意感和身體自我效能有了顯著的提高。日本學者安永明智等人考察了身體鍛鍊習慣與老年人的日常生活能力、自我健康感、社會支持及主觀幸福感等變量之間的關係，研究發現，身體鍛鍊與主觀幸福感存在低度相關，相關係數爲0.23。身體鍛鍊是通過提高了社會支持、增加了社會活動，改善了健康狀態的自我良好評價，從而提高了主觀幸福感。我國學者以體育舞蹈、太極拳和門球作爲刺激變量，對183名老年人進行17周的實驗研究，研究結果表明，參與體育活動與不參加體育活動的老年人的幸福感有顯著的差異，參加體育活動的老年人的幸福感明顯高於不參加體育活動的老年人，而且，在幸福的四個維度上，即正性情感、負性情感和正性體驗和負性體驗，也出現了相同的結果。同時，這些結果不僅存在項目的差異，而且也存在性別的差異。上述這些研究結果支持了身體鍛鍊可以影響主觀幸福感的觀點。與此相反，也有研究認爲有規律性的體育活動與主觀幸福感之間不存在任何關係。
現代社會倡導終身運動，運動不僅能有益生理健康，而且對心理健康的影響也是很大的。本課題通過研究體育鍛煉對老年人主觀幸福感的影響，探討體育運動對老年人心理幸福感的關係。目的是爲改善老年人生活質量，滿足老年人運動需求提供理論依據。爲地方政府建設設施齊全、設備完善的健身設施，爲老年人提供全面、系統、規範化的服務，提供可行性建議。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象
分組抽取煙臺市社區公園正在練習太極拳運動的老年人200名，其中男女各100名，年齡60-70歲。
2.2 研究工具
使用紐芬蘭紀念大學幸福量表作爲測查工具。MUNSH在紐芬蘭首次應用於城市、農村、老人公寓的65—95歲的老人，通過計算MUNSH與老人自評幸福度之間的相關性反映MUNSH對老人幸福度的預測效度，測試結果表明，MUNSH對城市、農村、老人公寓的老人幸福度的效度分別爲0.58，0.735，0.703，經過6個月的間隔，在同一樣本中的再測信度爲0.70，其效度和信度及量表的內部一致性均高於以前使用的幸福度量表。
MUNSH由24個條目組成，10個條目反映正性和負性情感，其中5個條目反映正性情感(PA)，5個條目反映負性情感(NA)，14個條目反映正性和負性體驗，其中7個條目反映正性體驗(PE)，另7個條目反映負性體驗(NE)。總的幸福度= PA-NA+PE-NE。評分標準爲：對每項目回答“是”，記2分，答“不知道”，記1分，答“否”記0分。第19項答“現在住地，”記2分，“別的住地”記0分。第23項答“滿意”，記分2分，“不滿意”，記0分。總分=PA-NA+PE-NE，得分範圍-24至+24。爲了便於計算，加上常數24，記分範圍0—48。
2.3 研究程序
測量前，主試先講解本次測試目的和要求規則。然後宣讀指導語並要求每位老人根據自己實際情況獨自填寫。被試答題完畢後由主試收回量表，最後按照評分標準對被試的量表進行評分。本研究共發放量表200份，收回198份，有效量表180份，無效18份，有效率90%。
2.4 數據統計
將所得數據輸入SPSS軟件進行進一步整理、統計和分析。
3 結果