[惡搞]心血管系統疾病老年人的留意事項

時間: 2011-08-18
☆藥物的使用   老年人常服用多種藥物老年人應認真按照醫囑的劑量和服法用藥,逐日服用的藥物應做具體記錄;存放藥物的藥盒應開啓方便,標籤醒目,便於辨認取藥;對可疑過期藥要及時丟棄;服藥後出現異常反應應立即往醫院就診。   對有心絞痛病史的老年人還應隨身攜帶保健藥盒。保健藥盒中應備有速效硝酸甘油片、長效硝酸甘油片、潘生丁、亞硝酸異戊脂等,這些藥物各有各的用途。保健藥盒內的其他藥物可根據個人的病情特點靈活選擇,如以心跳過慢、血壓偏低爲主的冠心病患者,可備些硫酸阿托品或654-2片,以增加心率,進步血壓;若以心跳過速或心律不齊爲主要表現者,可備點異搏定及慢心律等。   妥善保管保健藥盒非常重要,患者必須做到以下幾點:   第一,保健藥盒中所裝的藥物,每個藥瓶只能裝一種,不得混裝,以免忙中用錯。   第二,對藥盒的藥物要經常檢查,看看種類是否齊全,缺少的藥物應及時補上。假如有變質、破碎的藥品要及時更換,特別是硝酸甘油片,有一定的失效期,凡是過期的藥品一定要及時更換,以免影響效果。   第三,保健藥盒中所裝的藥物有些怕溼潤,有些怕擠壓,有的怕光照。所以,患者必須妥善保管。   第四,病人千萬不能怕麻煩,要時刻將藥盒帶在身上,換衣服時一定不能忘記將藥盒裝上。藥盒要裝在取出方便而固定的衣服口袋裏,對這個裝藥盒的口袋,家人也要熟悉。夜間睡覺時應將藥盒放在就近處,以便急用時隨手即得。   第五,心絞痛發作時用藥越早越好,有時用藥延遲幾分鐘甚至幾秒鐘,其後果就不堪設想。急救藥盒的作用,主要是用藥時間突出個“早”字,患者必須正確把握。   第六,冠心病發作時,除用藥外,患者還不能忘記就地休息。病情假如嚴重,應立即送醫院作進一步診治,切莫延誤病情☆飲食   老年人忌暴食,宜少量多餐。控制鈉鹽的攝進,少食醃製食品,限制含咖啡因飲料。限制食品中膽固醇含量在300MG/D以下,對患有冠心病、高脂血症的老人飲食中膽固醇的攝進量應控制在150MG/D以內,避免進食牛、羊、豬油和富有膽固醇的魚子、蟹黃及動物內臟。老年人應食用脫脂或低脂牛奶,少吃蛋黃。肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產品爲主。黃豆含有大量不飽和脂肪酸和優質蛋白,老年人應食用黃豆製品如豆漿、豆腐等。食用油宜用豆油,避免油炸食品。☆生活方式   定期鍛鍊包括散步、慢跑、游泳、太極拳、氣功等,這些運動有助於改善心血管系統功能。但應根據體力、病情、個人的愛好愛好等具體情況選擇運動項目。在運動時應留意:避免在大量進食、喝濃茶、飲咖啡後2小時內進行活動,也不宜運動後即進食或喝濃茶、咖啡等:避免穿着過多而影響散熱,加快心率;運動後,應休息15分鐘後再洗澡,水溫應控制在40°C以下。合併有其他疾病或有嚴重心律***、心功能不全時不提倡運動;嚴冷、高溫、高溼季節應減少運動量。留意觀察運動過量的表現,如運動中或運動後出現心絞痛、心律***、心動過速、異常的心動過緩、走路不穩、眩暈、噁心、跛行、面色蒼白、口脣紫紺、氣促持續10分鐘以上,以及運動後出現長時間疲憊、失眠、浮腫等,應減少運動量或諮詢醫師。    老年哮喘食療方    杏仁粥  杏仁10克往皮,研細,水煎往渣留汁,加粳米50克,冰糖適量,加水煮粥,逐日兩次溫熱食。能宣肺化痰、止咳定喘,爲治咳喘之良藥。  糖水白果  取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,往外殼及外衣,淨水洗淨切成小丁。鍋洗淨,進淨水一碗,投進白果,上旺火,燒沸後轉小火燜煮片刻,進白糖50克,燒一沸滾,進糖桂花少許,即可食用。  蜜餞雙仁  炒甜杏仁250克,水煮一小時,加核桃仁250克,收汁,將幹鍋時,加蜂蜜500克,攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫,能降肺氣,宣肺除痰。本方可補腎益肺、止咳平喘潤燥,常食久服,治肺腎兩虛型久咳久喘。   優化情緒,保持心境愉快    一個人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中,總會有各種各樣的情緒,有的是引人興奮、欣慰和愉快,有的則是招惹煩惱、痛苦和失看。尤其步進被看成是灰色年代的老年,觸景生情的事更多,久而久之,會通過心理的中介作用影響到身心健康。因此,人到老年以後,要留意不斷優化自己的情緒。★正確對待老化和死亡    人到60歲以後,體力和記憶力都會逐步下降,從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的朽邁變化使老年人難免有“力不從心”的感受,並且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人(指80歲以上的老年人),甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在朽邁的基礎上若再加上疾病,有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然,不同心理狀態的老年人,對待朽邁和疾病的態度迥然不同。    老年人應該樹立正確的生死觀。人的生老病死是自然規律,是生命的必然過程。恩格斯在《自然辯證法》一書中寫道:“生就意味着死”,這就是說,人一生下來,就開始了向死亡的轉化。人們可以按自己的意願選擇各自的人生道路,但任何人都不能迴避共同的回宿:走向死亡。正象任何美好的樂章都有終曲一樣,死亡是生命歷程的終結。老年人應該重視死亡,坦然面對死亡,盡不能讓自然死亡把自己壓倒了,要利用老年期的寶貴時間,安排好自己的晚年生活。老年人應當老當益壯,在身體、精力等力所能及的條件下,珍惜時間發揮餘熱,愉快地度過晚年,“雖是近黃昏,夕陽無窮好”。★心明豁達,滿足常樂。    我們在長期的老年醫學考察中發展,長壽老人往往都能做到到胸懷開朗,處事熱情,善解人意,他們與世無爭,不易動態,感到自己生活很充實、滿足。    老年人多辯證地看題目,能防止一葉障目,正確地對待今與昔,他人與自己,自身與家庭,遇事就會想得開,就不輕易變得沮喪和萎靡不振。實在,情緒與理智既對立而又互相包容。思想境界越高,心胸越開闊,就越輕易克服外界不良刺激造成的心理障礙。    要有一點幽默感,高尚的幽默既可給生命帶來歡樂,又能淡化矛盾,伸展心緒,消除苦悶,使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛,起到自我寬慰的作用,有利於維護良好的情緒。還應想到,幽默也是家庭生活中的***劑,一個得體的小幽默,往往化怒爲喜使家庭情緒盎然。★面對現實,走出誤區。    老年人應積極而適量地參加一些社會活動,培養廣泛的愛好愛好(如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等),以陶冶情操,處理好各方面的人際關係(包括家庭成員、親朋好友等),做到與衆同樂,喜當“頑童”。結交知音(包括青少年朋友、異性朋友),經常談心。老年人難免會碰到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄鬱悶,互相安慰,交流懷古,有助於心情愉快,對保持心理平衡起到重要的作用。★留意實事求是    老年人自有老年人的上風。在你成了時間富有者之後,可以自由安閒地安排原來想幹而不能幹的事情;有事幹,刺激了器官性能,趕跑了孤寂,驅散了閒怨,優化了性情,帶來了健康,暮年進取,忘卻老之將至。但也要留意實事求是,正確評估自己的能力,防止意外事故的發生。

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