豐胸美體網神奇瑜伽 豐胸瘦腰瘦腿

目前口碑最好的隆胸產品是www.kancou.com的，我也是朋友推薦的，現在效果還可以。瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能爲你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我爲大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。
(點擊圖片進入下一頁)　　1. 單腿彎曲　　針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀　　練習規則：趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一隻腳往上擡，雙手同時把擡起的腿抱住，胸部也儘量網上擡，保持這個姿勢，深呼吸，然後換邊重複3-5次練習。　　相關專題：按摩豐胸方法 按摩豐胸手法相關專題：按摩豐胸法 按摩豐胸
(點擊圖片進入下一頁)　　2. 直線姿勢　　針對部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部　　練習規則：坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線，然後努力擡升臀部，同時伸直手臂，儘可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊了，保持這個姿勢，深呼吸，然後換邊重複3-5次練習。　　3. 側弓　　針對部位：大腿、小腿、腰部　　練習規則：雙腿分開，是髖關節的2倍，右腿往右邊方向做成弓形姿勢，同時右手手肘壓在右側大腿上方，肩部稍微向右側傾斜，保持這個姿勢，然後換邊重複3-5次練習。相關專題：豐胸的按摩方法 怎樣按摩豐胸
(點擊圖片進入下一頁)　　4. 跪臥仰視　　針對部位：腰部、腹部、肩膀、手臂、背部　　練習規則：雙腿膝蓋着地，小腿併攏，臀部坐在小腿上，背部往後彎曲，同時兩臂向後撐住身體重心，保持這個姿勢30秒鐘。　　5. 向後彎曲　　針對部位：背部、腹部、大腿、小腿　　練習規則：雙腳分開站立，與髖同寬，然後身體慢慢向後倒，同時兩手臂扶住臀部控制重心，然後儘可能往下移動，直到移到膝蓋部位，保持這個姿勢，堅持30秒鐘，然後休息一下，重複做3-5次。 ---我豐滿，我美滿你已經到達最後一頁，歡迎繼續暢遊豐胸美乳頻道妙桃假體豐胸 隆胸沒商量按摩美乳豐胸三步曲木瓜美容豐胸吃法大集合乳房一夜膨脹的玉女明星護胸使者的祕密
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