一、老年人的特點
（一）生理特點
（二）心理特點
1．記憶 老年人記憶的保持能力逐漸下降，但遠期記憶的保持相對比近期記憶的保持好，他們一般對很久以前的人、經歷及發生的事情，保持較好的記憶；而對近期或剛剛發生的事情，記憶不清；老年人的再認能力比回憶能力好；老年人的邏輯記憶比機械記憶好。
2．智力 智力可以分爲液態智力和晶態智力。液態智力是指獲得新觀念、洞察複雜關係的能力，如知覺整合能力、近期記憶力、思維敏捷度及反應力和反應速度等。晶態智力是指通過學習和掌握社會文化經驗而獲得的智力，如詞彙、理解力和常識等。液態智力一般隨年齡的增長而明顯減退；而晶態智力不一定隨年齡的增長而減退，甚至還有可能提高，直至70～80歲後，纔出現緩慢減退。
3．人格 （高頻考點）
（1）整合良好型：特點爲能以高度的生活滿意感面對新生活，並具備良好的認知能力和自我評價能力。
1）重組型：退休後繼續積極、廣泛參加各種社會活動。
2）集中型：退休後，在一定範圍內選擇性參與一些比較適合的社會活動。
3）離退型：退休後，人格整合良好，生活滿意，但活動水平低，滿足於逍遙自在。
（2）防禦型：特點爲完全否認衰老，雄心不減當年，刻意追求目標。
1）堅持型：退休後，仍繼續努力工作，並保持高水平的活動。
2）收縮型：退休後，熱衷於飲食保養和體育鍛煉，以努力保持自己軀體的外觀。
（3）被動依賴型：
1）尋求援助型：需通過外界的幫助以適應老年期的生活，可以成功地從他人處得到心理支持，維持自身生活的滿足感。
2）冷漠型：對生活無目標，對任何事物均不關心，幾乎不與他人聯繫、不參加任何社會活動。
（4）整合不良型：特點爲存在明顯的心理障礙，需要在家庭的照顧下和社會組織的幫助下才能生活。
（三）患病特點
1．臨牀症狀及體徵不典型
2．多種疾病共存
3．病程長、病情重
4．易發生意識障礙 在患病時常以意識障礙爲首發症狀，或引發意識障礙，往往會給診斷、治療帶來困難。
5．易發生水、電解質紊亂
二、老年人的日常保健
（一）飲食與營養保健
1．營養需求
（1）蛋白質：質優量足。老年人每日蛋白質的攝入以每公斤體重1.0～1.2g爲宜；應儘量選擇供給生物利用率較高的蛋白質，其攝入量應占蛋白質總量的50%以上。
（2）熱量：老年人應根據自身特點，將每日熱量攝入控制在6.72～8.4MJ即可；其中60%～70%由膳食中的碳水化合物提供，20%～25%由膳食中的脂肪提供，10%～15%由膳食中的蛋白質提供。
2．飲食保健原則
(1)營養比例適當：在保證攝入足夠蛋白質的基礎上，應限制熱量的攝入，選擇低脂肪、低糖、低鹽、高維生素及富含鈣、鐵飲食。
(2)科學安排飲食：每日進餐定時定量，早、中、晚三餐食量的比例最好約爲：30%、40%、30%，切勿暴飲暴食或過飢過飽。
（二）活動與運動的原則
1．因人而異，選擇適宜：一般而言，運動時間以每日1～2次、每次30分鐘
爲宜，每日運動的總時間不超過2小時；運動的強度應以老年人心率維持在110～120次/分爲宜，運動後最宜心率的計算方法爲：一般老年人可採用運動後最宜心率（次/分）＝170－年齡；身體健壯的老年人可採用運動後最高心率（次/分）＝180－年齡。
2．循序漸進，持之以恆：活動或運動的強度應由小到大、逐漸增加，並長期堅持。
（三）日常安全的防護
1．跌倒的防護
（1）自身防護措施
1）老年人在變換體位時，動作不宜過快，以免發生體位性低血壓；在行走時，速度也不宜過快，邁步前一定要先站穩。
2）老年人洗浴時，時間不宜過長（一般不超過20分鐘），溫度不宜過高（一般水溫以35～40℃爲宜），提倡坐式淋浴。
3）老年人外出時，儘量避開擁擠時段，避免上、下公共汽車擁擠。
2．用藥安全
（1）老年人用藥原則
1）少用藥，勿濫用藥。
2）注意聯合用藥。
3）密切關注用藥反應。
（2）常用藥物的注意事項
1）降壓藥物：老年人在服用降壓藥時，應注意降壓要適度，一般以收縮壓下降10～30mmHg、舒張壓下降10～20mmHg爲宜；同時應監測24小時動態血壓，以確定最佳的用藥劑量和服藥時間；一般而言，降壓藥最佳的服用時間爲每日7：00點、15：00點和19：00點；睡前不宜服用降壓藥，以免誘發腦卒中。
2）胰島素：老年糖尿病患者在服用胰島素時，應注意監測自身血糖、尿糖的變化，及時調整胰島素的用量，以免發生低血糖。