jing-zi是男性生zhi細胞系發育的終端產物。在jing-zi形成的過程中，DNA會被損傷，而且損傷後不易修復。另一方面，與其他體細胞相比，jing-zi對各種毒物更爲敏感，更易受到傷害。
影響jing-zi質量的因素有很多種，包括環境污染，從事放射性的工作，經常喝酒以及飲食不當等都會對jing-zi產生威脅。
有哪些食物會對jing-zi造成傷害呢？讓我們來盤點一下：
芹菜
男性多吃芹菜會抑制gao-wan酮的生成，從而有殺精作用，會減少jing-zi數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，jing-zi量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
豆類及豆製品
大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認爲人體所需的優質蛋白。然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成jing-zi數量下降，從而影響男性的生zhi功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死jing-zi的食品。
英國貝爾法斯特女王大學的生zhi醫學教授、課題組負責人西娜・路易斯領導了這項關於大豆和男性生zhi功能關係的研究。研究人員認爲，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致jing-zi數量減少。我國也曾有男科專家提出，吃大豆製品過多會影響男性jing-zi數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
可樂
美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷jing-zi的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，jing-zi會直接遭到殺傷，從而影響男子的生zhi能力。若受傷的jing-zi一旦與luan-zi結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。
醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因爲多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制gao-wan成分，能引起gao-wan萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對jing-zi產生毒性。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨牀表現爲性慾的減退。
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對jing-zi的活躍性產生負面影響，中斷jing-zi在身體內的反應過程。 其實，在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麪包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。