☆【.有機無糖燕麥片.】☆
燕麥是我國穀類中營養價值最高的食物，而且有極高的藥用功效，
是近年來被大衆廣泛認可的保健食品，那麼燕麥到底有哪些營養成分呢？
燕麥就是莜麥，俗稱油麥、玉麥等。燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，在我國古代不僅作爲一種耐飢抗寒食品，也作爲一種藥物。近年來人們才認識到它是一種極好的保健食品
在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
燕麥的營養價值燕麥的營養價值高、成分全面，是一般穀類作物不可比擬的。其主要營養成分蛋白質、脂肪（主要是不飽和脂肪酸）、熱能、粗纖維、礦物質等，都高於小麥、水稻、玉米、穀子、黍子等穀類作物，而碳水化合物卻明顯比它們低。燕麥籽粒中還富含多種維生素和礦物質，其中維生素E、B1、B2和鐵、鈣、磷等礦物質顯著高於小麥和大米，另外它還含有其它穀類作物所沒有的皁素，這點也很重要。1、燕麥的蛋白質和脂肪的含量在穀物中均居首位，
尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量。2、特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量，是大米和小麥的2倍以上。3、防止貧血和毛髮脫落的色氨酸也高於大米和小麥。4、脂肪含量尤爲豐富，並富含大量的不飽和脂肪酸。燕麥中的亞油酸含量佔脂肪總量的38%――52%。5、釋放的熱量和鈣的含量也高於其他糧食。6、燕麥中含有磷、鐵、鈣、鋅、錳等多種礦物質與微量元素，維生素B1、維生素E也較爲豐富。7、燕麥所含膳食纖維，是大米的20倍。8、燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。9、維生素B2是我國膳食中較易缺乏的營養素，燕麥中的含量是大米的4倍。
燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。
即服用燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，總有效率達87.2％，其療效與冠心平無顯著差異，且無副作用。對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
燕麥作爲一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的“食不厭粗”的飲食觀。
而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，
即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病,起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂；
4. 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質
有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥對於現在常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。
而對於心腦血管人羣，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。
一般人羣均可食用。