年輕人如果碰碰就骨折，或者常腰背疼痛，提防“人未老骨已脆”。骨質疏鬆症不放過愛抽菸喝酒喝咖啡，身體有某些疾病的年輕人。
專家介紹，骨質疏鬆跟年齡的關係巨大，40歲之後，年紀增大發病率會增高。不過，年紀輕輕患骨質疏鬆症的人也不少。這類人有點特殊，他們或者特別不注意生活習慣，或者有疾病影響骨質，看看下列個案。
案例1：
30歲的黃女士，4年前做了子宮和卵巢切除手術，術後恢復一直挺好。可是，幾個月前開始，她多次感覺腰背疼痛。經醫師仔細檢查，確定她患有骨質疏鬆症，造成了腰椎壓縮性骨折。對此，黃女士疑惑不解：我年紀輕輕又沒有磕磕碰碰，怎麼會有這種老人病?
案例2：
25歲的劉先生是銷售經理，菸酒不離身，平時應酬頗多，生活作息無規律。去年8月份一個下雨天，他走路時腳扭了一下，居然站不起來。醫生診斷，檢查發現，踝部發生了骨質疏鬆性骨折。劉先生感到很納悶：我這麼年輕，骨頭怎麼就那麼不經碰?
專家分析，黃女士雖然還沒到絕經年齡，但她在絕經前切除了子宮和卵巢，這引起卵巢功能和性激素的改變，使雌激素水平下降，使破骨細胞(相當於破壞骨頭的工人)極其活躍，成骨細胞(相當於骨骼的建築工人)相對“怠工”，導致骨質疏鬆症的發生。
劉先生常年大量吸菸、過度飲酒。吸菸可以減少體內維生素和激素的產生，而這類物質對於健康的骨骼都是必需的。喝酒尤其長期飲酒會造成骨流失和肌肉萎縮。
通過上面的兩個個案，專家提醒，別以爲年輕人就不會有骨質疏鬆。除上述兩種情況外，甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、糖尿病、系統性紅斑狼瘡，類風溼性關節炎的年輕患者，也要提防骨質疏鬆症狀。如果出現體力下降，手足容易抽搐，腰背痠脹、疼痛，身長縮短、駝背，輕微外力就造成骨折則要上醫院排查自己是否有骨質疏鬆症。
專家說，骨質疏鬆症狀不明顯，是進行性發展的，骨頭悄悄地變脆變酥，變得不經碰，不經敲打。骨質疏鬆症就像螞蟻蛀木頭，開始時螞蟻洞很難發現，等到木頭裏面蛀空了，輕輕搖動甚至沒有外力，木頭也會折斷。就像如果有骨質疏鬆症，只有輕微外力就可造成的骨折，這種叫做骨質疏鬆症的脆性骨折。臨牀上常有這樣的患者，骨折了才知道自己有骨質疏鬆症。有患者下雨天走路時腳扭了一下，居然站不起來。醫生診斷，發現踝部發生了骨質疏鬆性骨折。有的高齡老人只因自己咳嗽了幾下，便覺胸痛、腰痛，去醫院檢查，結果居然是肋骨、胸椎多處骨折。
除中老年人外，骨質疏鬆還危害這些人
除40歲以上女性，50歲以上男性爲傳統骨質疏鬆症的高危人羣外，下列人羣不管多大年紀都得留意。
1、因疾病絕經或生理絕經後的女性。
2、雙親患骨質疏鬆症，並有骨折病史的子女。
3、低體重，性激素水平低下者。
4、常年大量吸菸、過度飲酒者。
5、常年喝咖啡和碳酸飲料者。
6、不參加體育運動，很少接受日光照射的腦力勞動者。
7、偏食或爲減肥限制飲食的年輕人。
8、甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退症患者。
9、系統性紅斑狼瘡患者，類風溼性關節炎、乾燥綜合徵、皮肌炎、混合性結締組織病患者。
10、多種慢性腎臟疾病導致腎性營養不良的患者、腎透析患者。
11、胃腸疾病、吸收不良綜合徵，胃腸大部分切除術後，慢性胰腺疾病，慢性肝病，營養不良以及長期靜脈營養支持治療的患者。
12、白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合徵患者。
13、各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養不良、肌強直綜合徵等患者。
14、器官移植術後患者。
15、長期使用糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、化療藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類藥物的患者。
所以，不僅是老年人，包括年輕人，平時都需要做好骨質疏鬆的防治工作。生活上注意多鍛鍊、儘量不抽菸、不喝酒、多曬曬太陽，多吃一些富含鈣質的食物，比如奶牛、雞蛋、小魚、小蝦、豆製品，排骨等，同時，我們也可以適當進補一些阿膠，因爲“阿膠”中也含有大量的鈣元素，它可增加人體內易吸收鈣的攝入量，同時亦可增加體內鈣的吸收和貯存。鈣吃再多，不吸收，不沉積等於白費，有時還因爲純補鈣會造成鈣結石，危害人體健康。阿膠中含膠原蛋白及鈣元素等，不僅能增加鈣的攝入量，而且還能促進體內已攝入鈣的吸收和利用，所以阿膠是防治骨質疏鬆及補鈣的有效食物之一。
版權所有，歡迎轉摘，轉摘請註名出處！百年堂阿膠網：
阿膠驛站：