什麼是骨質疏鬆症？世界衛生組織（WHO）提出骨質疏鬆症是一種因骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折爲特徵的全身性骨病。美國國立衛生研究院（NIH）提出骨質疏鬆症是以骨強度下降，骨折風險性增加爲特徵的骨骼系統疾病，骨強度反映骨骼的兩個主要方面，即骨礦密度和骨質量。骨質疏鬆症對你有何影響？ 可能發生股骨近端或髖骨自發性骨折或輕微外傷即可導致這種骨折。對此，可用人造股骨來修復骨折。椎骨的骨小樑減少可導致下腰部發生壓縮性椎骨骨折，損傷的椎骨萎縮並導致脊椎變形。這可以是自發性的或輕微外傷時發生。 摔倒時如用手來支撐，可導致腕骨骨折或科利斯骨折（Colles fractures） 由於椎體前部發生壓縮性骨折，導致脊椎後突或稱駝背，這種楔形的骨折多發生於中老年性骨質疏鬆症。駝背除令外形不美外，還會妨礙肺部擴張，加速肺功能衰退。哪些人容易患骨質疏鬆症？★婦女過早絕經 ★遺傳因素 ★體型瘦小 ★鈣質不足 ★缺乏運動 ★吸菸，酗酒 ★過量飲用咖啡或濃茶 ★男性60歲以上（母系脆性骨折家族史）★長期服用某些藥物，例如類固醇，過量的甲狀腺荷爾蒙等患病如類風溼關節炎，糖尿病，性功能低下（男性性功能不全，女性絕經後），甲狀腺亢進或生殖腺機能失調等骨質疏鬆症的早期徵兆在沒有出現症狀的階段，人們常常不能意識到骨質疏鬆症的存在。骨質減少的一些徵兆包括：★下背部疼痛 ★駝背，並伴有身高逐漸變矮 ★輕微外傷即可引發骨折 ★由於骨密度降低，骨折的危險性增加骨質疏鬆症飲食指導
1.均衡飲食；2.進食足夠富含鈣質的食物；3.從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助於鈣質吸收；4.適量進食肉類（每天約四至六兩），以免吸取過量蛋白質，增加鈣質流失；5.每天進食1至2個水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助於骨骼健康；6.減少用鹽量及減少吃醃製食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質流失。骨質疏鬆症的預防1、攝入足夠量的鈣和維生素D 2、如果-2.5 ＜T -1（骨密度標準差），年齡＜ 65並且存在一個或多個骨折危險因素，使用阿侖膦酸鈉或雷洛昔芬等。 骨質疏鬆症的治療措施一線 阿侖膦酸鈉（福善美）
或HRT、降鈣素其他一般措施包括防止摔倒及注意營養充足