冠心病要及早發現、及早治療

冠心病要及早發現、及早治療。冠心病的早期症狀包括：活動時出現胸悶、心悸、氣短等。出現這些症狀時，要考慮冠心病的可能，及時就醫
冠心病要及早發現、及早治療。一般來說，冠心病早期症狀包括以下幾種：1.勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，甚至十餘分鐘，休息後自行緩解；2.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息後自行緩解；出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛；飽餐、寒冷或看驚險片後出現胸痛、心悸；3.夜晚低枕睡眠時，自覺胸悶憋氣，需擡高枕頭臥位（或坐位）方感舒適；熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解；4.性生活用力或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適；5.聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶；反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。6. 在公共場所或會場中，或上樓爬山時，比自己以前，特殊比別人輕易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。 7. 長期發作的左肩痛，經一般治療反覆不愈。 8 .反覆出現脈搏不齊，過速或過緩。 如果出現上述情況，要考慮冠心病的可能，及時就醫，以免延誤病情。營養成因 1、脂肪有不可推卸的責任：流行病學調查結果表明，飲食脂肪攝入總量與動脈粥樣硬化症的發病率和死亡率成正比。攝入脂肪佔總熱能 40％ 以上的地區，居民動脈粥樣硬化發病率明顯升高。飲食脂肪總量又是影響血中膽固醇的濃度的主要因素，因此，脂肪的過量攝入是導致冠心病發生的重要因素。 2、膽固醇是引發冠心病的危險因素：冠心病患者血清膽固醇濃度明顯高於正常人。臨牀研究發現，冠心病多發地區的居民血清膽固醇濃度比低發地區人羣要高得多，飲食中的膽固醇攝入量與動脈粥樣硬化症發病率成正比。因此攝入膽固醇的量越高，人體吸收的量就會相應增加，誘發冠心病的機率也隨之增大。 飲食調理 1、供給適量熱能：中年以後隨着年齡的增長，體力活動和其他活動相對減少，基礎代謝率也隨之下降。所以，每天所需的熱能也相應減少。若體重超標，應減少熱能的供給以降低體重，維持理想體重是飲食營養預防冠心病的目標。許多冠心病患者常合併有超重或肥胖，所以應通過限制食物中熱能的攝入或增加能量消耗，使體重控制在理想範圍內。 2、控制脂肪的攝入量：通常每天的脂肪攝入量應占總熱量的 30％ 以下。適當增加不飽和脂肪酸的供給，減少飽和脂肪酸的攝入，食物中膽固醇每天應控制在 300 毫克以下，可使血清膽固醇水平有一定程度的下降，並可以預防血液凝固。 3、限制膽固醇的攝入：高膽固醇對冠心病來說是一個強大的誘發因素。若不限制飲食膽固醇的含量，不但會加重症狀，還會誘發其他疾病。作爲預防飲食時，每天不超過 300 毫克，治療飲食每天不超過 200 毫克，禁用含膽固醇高的食物。河魚或海魚含膽固醇都較低，如青魚、草魚、鯉魚、甲魚、黃魚、鯧魚、帶魚等。 4、供給適量碳水化合物：尤其是伴有肥胖或高血脂症的患者更需注意。應選用多糖類，如食物纖維、谷固醇、果膠等，可降低膽固醇。肥胖者應限制主食，可多吃些粗糧、蔬菜、水果等含食物纖維高的食物，對防治高血脂症、冠心病等均有益處。 5、補充礦物質和維生素：多食用新鮮綠葉蔬菜，特別是深色蔬菜，這些食物都富含胡蘿蔔素和維生素 C 。水果含維生素 C 豐富，並含有大量果膠。山楂富含維生素 C 和胡蘿蔔，具有顯著的擴張冠狀動脈和鎮靜的作用。海帶、紫菜、髮菜、黑木耳等富含蛋氨酸、鉀、鈣、碘，均有利於冠心病的治療。另外蔬菜含大量纖維素，可減少膽固醇的吸收。 冠心病人的食物選擇 ● 山楂：山楂具有降低血清膽固醇和降壓的作用，還有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效。 ● 藻類：海帶、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有豐富的礦物質和多種維生素，具有降壓作用。 ● 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種營養，可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素分泌，具有降血壓、強心等功效。 ● 大豆和花生：大豆及豆製品含有皁草鹼類纖維素，具有減少體內膽固醇的作用。花生含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，經常食用，可防止冠狀動脈硬化。 ● 洋蔥：洋蔥能夠擴張血管，降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。 ● 生薑：生薑中主要含有姜油，姜油中的有效成分能夠阻止膽固醇的吸收，並增加膽固醇的排泄。另外生薑中的姜醇、姜烯可促進血液循環。 ● 玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亞油酸含量高達 60％ 以上，還有卵磷脂和維生素 E 等，具有降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化，防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，並維持心臟的正常功能。 ● 蕎麥：蕎麥中含有蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥鹼以及黃酮物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用，黃酮類物質可以加強和調節心肌功能，增加冠狀動脈的血流量，防止心律失常。 ● 芹菜：芹菜主要含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。 ● 韭菜：韭菜含有豐富的纖維素、揮發性精油和含硫化合物，能夠促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，並具有降血脂的作用。 ● 菇類和食用菌：蘑菇和食用菌富含蛋白質，脂肪含量低，幾乎不含膽固醇，具有明顯的降脂降壓作用。黑木耳能夠防止血栓形成，防止動脈硬化和冠心病。 ● 甘薯：甘薯含有豐富的糖類、維生素 C 和胡蘿蔔素，這類物質能夠有效地維持人體動脈血管的彈性，保持關節腔的潤滑，防止腎臟結締組織萎縮。常吃甘薯能夠防止脂肪沉着、動脈硬化等。
此帖子被“jjxyly”於2010-03-22 09:03:31設爲精華帖

冠心病要及早發現、及早治療。冠心病的早期症狀包括：活動時出現胸悶、心悸、氣短等。出現這些症狀時，要考慮冠心病的可能，及時就醫冠心病要及早發現、及早治療。一般來說，冠心病早期症狀包括以下幾種： 1.勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，甚至十餘分鐘，休息後自行緩解； 2.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息後自行緩解；出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛； 飽餐、寒冷或看驚險片後出現胸痛、心悸； 3.夜晚低枕睡眠時，自覺胸悶憋氣，需擡高枕頭臥位（或坐位）方感舒適；熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解； 4.性生活用力或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適； 5.聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶；反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。 6. 在公共場所或會場中，或上樓爬山時，比自己以前，特殊比別人輕易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。 7. 長期發作的左肩痛，經一般治療反覆不愈。 8 .反覆出現脈搏不齊，過速或過緩。 如果出現上述情況，要考慮冠心病的可能，及時就醫，以免延誤病情。 營養成因 1、脂肪有不可推卸的責任：流行病學調查結果表明，飲食脂肪攝入總量與動脈粥樣硬化症的發病率和死亡率成正比。攝入脂肪佔總熱能 40％ 以上的地區，居民動脈粥樣硬化發病率明顯升高。飲食脂肪總量又是影響血中膽固醇的濃度的主要因素，因此，脂肪的過量攝入是導致冠心病發生的重要因素。 2、膽固醇是引發冠心病的危險因素：冠心病患者血清膽固醇濃度明顯高於正常人。臨牀研究發現，冠心病多發地區的居民血清膽固醇濃度比低發地區人羣要高得多，飲食中的膽固醇攝入量與動脈粥樣硬化症發病率成正比。因此攝入膽固醇的量越高，人體吸收的量就會相應增加，誘發冠心病的機率也隨之增大。 飲食調理 1、供給適量熱能：中年以後隨着年齡的增長，體力活動和其他活動相對減少，基礎代謝率也隨之下降。所以，每天所需的熱能也相應減少。若體重超標，應減少熱能的供給以降低體重，維持理想體重是飲食營養預防冠心病的目標。許多冠心病患者常合併有超重或肥胖，所以應通過限制食物中熱能的攝入或增加能量消耗，使體重控制在理想範圍內。 2、控制脂肪的攝入量：通常每天的脂肪攝入量應占總熱量的 30％ 以下。適當增加不飽和脂肪酸的供給，減少飽和脂肪酸的攝入，食物中膽固醇每天應控制在 300 毫克以下，可使血清膽固醇水平有一定程度的下降，並可以預防血液凝固。 3、限制膽固醇的攝入：高膽固醇對冠心病來說是一個強大的誘發因素。若不限制飲食膽固醇的含量，不但會加重症狀，還會誘發其他疾病。作爲預防飲食時，每天不超過 300 毫克，治療飲食每天不超過 200 毫克，禁用含膽固醇高的食物。河魚或海魚含膽固醇都較低，如青魚、草魚、鯉魚、甲魚、黃魚、鯧魚、帶魚等。 4、供給適量碳水化合物：尤其是伴有肥胖或高血脂症的患者更需注意。應選用多糖類，如食物纖維、谷固醇、果膠等，可降低膽固醇。肥胖者應限制主食，可多吃些粗糧、蔬菜、水果等含食物纖維高的食物，對防治高血脂症、冠心病等均有益處。 5、補充礦物質和維生素：多食用新鮮綠葉蔬菜，特別是深色蔬菜，這些食物都富含胡蘿蔔素和維生素 C 。水果含維生素 C 豐富，並含有大量果膠。山楂富含維生素 C 和胡蘿蔔，具有顯著的擴張冠狀動脈和鎮靜的作用。海帶、紫菜、髮菜、黑木耳等富含蛋氨酸、鉀、鈣、碘，均有利於冠心病的治療。另外蔬菜含大量纖維素，可減少膽固醇的吸收。 冠心病人的食物選擇 ● 山楂：山楂具有降低血清膽固醇和降壓的作用，還有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效。 ● 藻類：海帶、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有豐富的礦物質和多種維生素，具有降壓作用。 ● 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種營養，可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素分泌，具有降血壓、強心等功效。 ● 大豆和花生：大豆及豆製品含有皁草鹼類纖維素，具有減少體內膽固醇的作用。花生含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，經常食用，可防止冠狀動脈硬化。 ● 洋蔥：洋蔥能夠擴張血管，降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。 ● 生薑：生薑中主要含有姜油，姜油中的有效成分能夠阻止膽固醇的吸收，並增加膽固醇的排泄。另外生薑中的姜醇、姜烯可促進血液循環。 ● 玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亞油酸含量高達 60％ 以上，還有卵磷脂和維生素 E 等，具有降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化，防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，並維持心臟的正常功能。 ● 蕎麥：蕎麥中含有蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥鹼以及黃酮物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用，黃酮類物質可以加強和調節心肌功能，增加冠狀動脈的血流量，防止心律失常。 ● 芹菜：芹菜主要含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。 ● 韭菜：韭菜含有豐富的纖維素、揮發性精油和含硫化合物，能夠促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，並具有降血脂的作用。 ● 菇類和食用菌：蘑菇和食用菌富含蛋白質，脂肪含量低，幾乎不含膽固醇，具有明顯的降脂降壓作用。黑木耳能夠防止血栓形成，防止動脈硬化和冠心病。 ● 甘薯：甘薯含有豐富的糖類、維生素 C 和胡蘿蔔素，這類物質能夠有效地維持人體動脈血管的彈性，保持關節腔的潤滑，防止腎臟結締組織萎縮。常吃甘薯能夠防止脂肪沉着、動脈硬化等。