老年人飲食不宜過於清淡
急性咽炎喝苦丁蜂蜜茶
苦丁茶兼備保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，達到止痛效果。蜂蜜
有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。苦丁蜂蜜茶治療急性咽炎，簡便經濟、療效顯著、無副作
用，患者不妨一試。
維生素服用不當的不良反應
*維生素C，常見的不良反應有腹瀉、胃出血、貧血、痛風等。 *維生素E，大劑量維生素E可引起高血壓、
動脈硬化性心臟病。 *維生素A，大劑量服用可產生慢性中毒，會出現疲倦乏力、煩躁、嗜睡、低熱等情
況。 *維生素D，長期連續服用可發生食慾不振、精神萎靡、幻覺、意識障礙等情況。
老年人飲食不宜過於清淡
有許多老人認爲飲食越清淡越好，養學專家認爲，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵
襲人體，葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長髮育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白和必需的
脂肪酸，因此，老年人飲食更要葷素搭配。
孤獨傷身如同吸菸
美國一項研究表明，孤獨可以削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑鬱症的危險。研
究發現，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸菸者和非吸菸者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距類
似，在實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達
到正常人的3倍，死於心臟病和中風的概率則可達到正常人的2倍。