牙齒美容診所教失牙的老年朋友怎樣做好口腔保健和營養均衡

      。 　　人到老年後，機體的各種性能和全身組織器官的性能都會減退，表現在口腔方面爲粘膜萎縮、唾液分泌減少，味覺異常，牙槽骨吸收、牙齒部份或全部脫落，直接影響到口腔咀嚼功能。少牙或無牙老人咀嚼功能的降低，使很多食品的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。這就需要根據老人的口腔特點做好口腔保健並留意科學飲食。 　　口腔軟組織中承擔咬協力的主要部分是膠原纖維。有不少老人進食時，會出現不同程度的牙齦壓痛，多是由於缺乏維生素引起的。膠原纖維的形成必須有維生素C，假如體內嚴重缺乏維生素C，就會引起壞血病，其主要表現就是牙齦出血。少量缺乏維生素C固然不至於出血，但卻會影響膠原組織的形成和修復，從而使缺牙區域內的牙齦組織出現萎縮或炎症。另外，由於缺乏維生素C而減弱了口腔組織對粗硬食品的適應能力，過大的咬協力還會對軟組織造成一定的損傷。維生素B缺乏則易發生萎縮性舌炎、脣炎。 　　由於老年期修復能力降低，加之在失牙過程中營養不良，使得口腔粘膜及有關組織對張力、壓力和疾病的反應極敏感，微小的機械刺激都會產生較大的反應。 　　爲了減少缺牙所致的不良作用，失牙老人應留意飲食營養： 　　1、應食易於咀嚼和利於消化並富有營養的食品，可多食肉湯、乳類製品、雞蛋、軟魚和水果等。
　　2、應多食富有維生素和礦物質的食品，由於維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關係。礦物質，尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。
　　3、應食一定數目的蛋白質，老年人天天攝進蛋白質以男性75克，女性65克爲宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質，有利於口腔支持組織的健康耐力。
　　4、食品中添加調料和作料味道要濃一些，可刺激老人味覺和增加食慾，但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味覺，以味覺增加食慾
　　5、要保持口腔潔淨，使口腔內少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利於進步食慾。同時失牙老人還應儘可能地補牙、鑲牙和裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。     文章來自: 牙齒美容診所，要做牙齒美容請來牙齒美容診所。