祖國醫學雲：“百草發芽，百病發作。”春季是許多疾病，尤其是傳染病的高發季節，而老年人更易得各種疾病。所以老年人養生，就一定要注意防病，具體來講，在春季，老年人主要要預防以下三種疾病：
一預防感冒及流感
因爲春季氣候宜人，是多種細菌繁殖滋生的好時機，對老年人來說也是多種疾病的多發期，如何抵禦感冒及流感，增強身體抵抗力呢？堅持用冷水洗臉，進行面部的保健按摩，每天兩次按摩鼻翼兩側的“迎香穴”，每次100下。儘量少去公共場所。另外，還可適當地服用板藍根顆粒、小柴胡之類的中藥沖劑進行預防。並適當參加體育運動，增強體質，增強抵抗能力等，對於患慢性肺氣腫，肺心病的老年人來說，預防反覆感冒尤其重要。
對於風寒感冒咳嗽可用下方調理：蘿蔔蜂蜜飲治咳嗽：將白蘿蔔5片、生薑3片、大蔥根3根、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜30克，再煮沸，溫熱服下。每日1～2次，治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽爲宜。
二預防支氣管炎、哮喘
春季呼吸道病高發，也是與天氣早晚溫差大變化快有關。特別是老年人，本來空氣質量不算太好，很多地方粉塵較重，如果衣服穿脫不及時，此時咳嗽、肺氣腫、老慢支、氣喘就接踵而來。
春季對患有慢性支氣管炎、哮喘的老年人來說是非常苦惱的一個季節。因爲春季各種花粉等過敏性物質極易促發此類病情的加劇；隱藏在家中地毯中的蟎蟲到了春季也會活躍起來，同樣也會促發過敏症狀，引發支氣管痙攣。老年人因爲過敏源而引起心肺部的疾病，要長期堅持在醫生的指導下用藥；家中地毯要及時地曝曬、消毒，多通風透氣。有條件的患者可去醫院的哮喘專科進行過敏源的接種實驗，對自身的“異物過敏”狀態做到心中有數，有真對性的預防。老人還應增強自己抵抗力，不熬夜，搞好自己的室內衛生。多喝水，衣服增減有數，不去人多的地方，以免互相感染。定期做肺功能檢查，提早預防。也可以注射免疫調節劑，如卡介苗多糖、丙種球蛋白等，或中醫中藥以增強體質，提高免疫力等等。
對咳嗽的治療可選用以下驗方：荸薺百合羹治咳嗽：將30克荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨1個洗淨連皮切碎去核，百合10克洗淨後，三者混合加水煎煮後，加適量冰糖煮至熟爛湯稠，溫熱食用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利者。脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。川貝母蒸梨治咳嗽：將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母6克研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖20克，加少量水，隔水蒸半小時，將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。治療久咳不愈，痰多，咽乾，氣短乏力。
醋飲治咳：將白醋適量燒沸，放涼後，慢慢嚥下，每次一小匙，每日數次。治咽炎咳嗽，消除咽癢。注意，此法有時可收到意想不到的功效。但對脾虛溼盛，有骨關節病痛者不宜。病癒即止，多食會損齒傷胃。
三預防冠心病、高血壓
溫差大，老人怕。氣候變化，天氣忽冷忽熱是老人春季心血管病的主要誘因。當天氣很冷時，如果有高血壓、動脈硬化、冠心病、外周血管硬化的老人，由於不能適應變化，血管彈性不好，受到中樞血流量增加和血壓升高兩重負荷，發病率就高了。要是腎功能不好，不能通過泌尿系統來排出多餘水分，也容易加重負荷。春天外出踏青、郊遊要注意：不要選擇旅途太遠的景點，防止過度疲勞；誘發心血管疾病。出門要隨身帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，一旦胸悶、心悸、心前區疼痛等感覺時就要立即停止任何活動，及時服藥，原地休息。
對於有基礎病的高發人羣老人來說，自己要學會應對氣候的變化，平時最好待在氣溫相對穩定的場所，規律作息時間，養成良好的飲食習慣。天氣冷時等太陽出來了再鍛鍊比較好。另外穿一些寬鬆保暖的棉質、羽絨類衣服，不吃生冷的東西。常規用藥的老人千萬不能以爲血壓正常了，自己就隨意減藥。
遇到急性心肌梗塞，家人一定要抓緊時間自救：拿一根髮絲放在病人鼻前，確認病人是否還有呼吸。一旦確定病人沒氣後，將病人原地平躺做嘴對嘴人工呼吸。當病人沒心跳時（可以看病人頸動脈是否搏動），可以用拳頭的側面（小拇指朝下那一面）敲擊胸骨中下段，可以起微電擊的作用。
心肌梗塞的發生與口腔衛生不良有一定的關係，臨牀醫生髮現，急性心肌梗塞患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫。醫生分析認爲，牙周炎和牙周膿腫的局部有大量的革蘭氏陰性桿菌和一些鏈球菌，這些細菌可以產生內毒素並可侵入血液，當血液中的細菌和內毒素達到一定水平時，會引起小的血栓和小動脈痙攣，如果心臟的冠狀動脈受到累及，便會發生急性心肌梗塞。
多做提肛運動防心梗：有便祕的老人大便乾結，容易引起血壓升高，誘發心梗。多做一做提肛運動，每次30至50下，增加肛門周圍肌肉的收縮力，多喝水，保持大便通暢，稀釋血液，可預防心梗。
大蒜蘿蔔汁降血脂：大蒜中的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結從而防止血栓的形成，經常食用大蒜有防治高血脂症、冠心病、高血壓的作用。大蒜蘿蔔汁降血脂，讓血脂四平八穩。大蒜3瓣碎搗成大蒜汁，白蘿蔔100克去根、須，洗淨，切碎，搗爛取汁，用潔淨紗布過濾，將白蘿蔔汁與大蒜汁充分攪和均勻即可。早晚兩次，治中老年人溼濁內蘊、氣滯血瘀型高脂血症。