亞健康症狀多種多樣，幾乎包攬了全身各個系統，很難有一個確切的描述。不過，2001年召開的中國亞健康學術研討會上，醫學專家們提出在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。
1、精神緊張，焦慮不安;
2、孤獨自卑，憂鬱苦悶;
3、注意分散，思考膚淺;
4、容易激動，無事自煩;
5、記憶閉塞，熟人忘名;
6、興趣變淡，慾望驟減;
7、懶於交往，情緒低落;
8、易感疲勞，眼易疲倦;
9、精力下降，動作遲緩;
10、頭昏腦脹，不易復原;
11、久站頭暈，眼花目眩;
12、肢體鬆軟，力不從願;
13、體重減輕，體虛力單;
14、不易入眠，多夢易醒;
15、晨不願起，晝常打盹;
16、局部麻木，手腳易冷;
17、掌腋多汗，舌燥口乾;
18、自覺低燒，夜常盜汗;
19、腰痠背痛，此起彼伏;
20、舌生白苔，口臭自生;
21、口舌潰瘍，反覆發生;
22、味覺不靈，食慾不振;
23、反酸噯氣，消化不良;
24、便稀便祕，腹部飽脹;
25、易患感冒，脣起皰疹;
26、鼻塞流涕，咽喉腫痛;
27、憋氣氣急，呼吸緊迫;
28、胸痛胸悶，心區壓感;
29、心悸心慌，心律不整;
30、耳鳴耳背，易暈車船。
總之,亞健康的症狀和形式非常多，目前心理亞健康，口腔亞健康等各種形式的亞健康紛紛出現。