點擊圖片進入下一頁>>    1.早上不能餓着練瑜伽  對於想用瑜伽來減肥的mm們來說,早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因爲空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪,而不是肌肉,而如果在飯後練... [閱讀全文]
Jul 15, 2012瑜伽拜日式
        俗話說甲之熊掌,乙之砒霜,瑜伽雖好,但不是人人都可以合適練。如果你的體質不佳或者有某些疾病不合適練瑜伽的話,再練不但不能改善情況,只會適得其反。現在就詳細給你列出哪十大人羣不合適... [閱讀全文]
Jul 14, 2012瑜伽拜日式
       瑜伽基本動作2010-07-09 雅酷編輯:        雖然現在大家都提倡練習瑜伽,但是你是否會有點困惑,不知道該從哪裏練起呢?下面給大家介紹的這套瑜伽,“拜日式普及版”,動作... [閱讀全文]
Jul 14, 2012瑜伽拜日式
運動不僅可以讓女性的身材變得更加苗條,而且還可以讓我們心情保持愉悅,那麼女性練習瑜伽的禁忌有哪些呢?今天我們的小編就爲大家簡單的支招,對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編的介紹吧!   該如何避... [閱讀全文]
Jul 14, 2012瑜伽拜日式
    最近我參加了廠工會開展的“強身體素質,展女工風采”瑜伽健身培訓班,每天下班後,同女同事們一起來到職工活動中心,在舒適的場地,在優美空靈的樂聲中,在指導老師的帶領下,我一次次的走進“瑜伽”... [閱讀全文]
Jul 13, 2012瑜伽拜日式
瑜伽“拜日式”,據說是古代印度人清晨起牀後,面對地平線上那冉冉升起的太陽,爲表達心中的膜拜之情創造的一系列姿勢,以感激太陽賜與人類光明和能量。   清晨起牀後,迎着太陽做6套“拜日式”,能提高一... [閱讀全文]
Mar 07, 2012瑜伽拜日式
晨煉6式瑜伽“拜日式”    我們只想過好平凡人的每一天——代謝順暢、身體柔韌、頭腦靈活,一句話:充滿活力,神清氣爽!幸虧有許多辦法讓人放鬆:深呼吸、練習瑜伽……   瑜伽“拜日式”,據說是古代... [閱讀全文]
Feb 24, 2012瑜伽拜日式
●提示:首先練習1~6個動作。完成頂峯式後,吸氣,雙腳跳向兩手之間,身體慢慢還原直立,呼氣,雙手合十於胸前,回到祈禱式,再以5、4、3、2、1的反順序重複,最後再次回到祈禱式。 瑜伽“拜日式”姿... [閱讀全文]
Feb 23, 2012瑜伽拜日式
 我們只想過好凡人的每一天——代謝順暢、身體柔韌、頭腦靈活,一句話:充滿活力,神清氣爽!幸虧有許多辦法讓人放鬆:深呼吸、練習瑜伽……   瑜伽“拜日式”,據說是古代印度人清晨起牀後,面對地平線上... [閱讀全文]
Feb 23, 2012瑜伽拜日式
   我W瑜伽,首先要先W捏w位是一B串的幼髏小赴萑帳健顧墒幼鶻M成,作用是舒筋骨和弛神,「拜日式」梵文原著QSoorya Namaskar,古印度文化典上d面向|方,朝著太而做,做此式r,最好... [閱讀全文]
Jan 01, 2012瑜伽拜日式
一直想嘗試,108這個數字在印度教和瑜伽當中,一直以來都是非常神聖的。傳統的唸誦串珠是由108顆珠子穿成的,串珠通常被用來數曼陀羅的次數。瑜伽傳統中,整個印度有108處勝地,也有108部《奧義書... [閱讀全文]
Dec 28, 2011瑜伽拜日式
拜日式前後的唱頌: 拜日式之前的唱頌:hiranmayena patrena satyasyapihitam mukham tat tvam pusan apavrnu satyadharmay... [閱讀全文]
Dec 26, 2011瑜伽拜日式
古典瑜伽拜日式     雖然現在大家都提倡練習瑜伽,但是你是否會有點困惑,不知道該從哪裏練起呢?下面給大家介紹的這套瑜伽,是著名的蟬舟瑜伽館專門爲瑜伽初學者設計的“拜日式普及版”,動作不是很難,... [閱讀全文]
Dec 25, 2011瑜伽拜日式
     在我的Ashtanga瑜伽練習中,對拜日式是感情最深的,或許因爲付出的多了往往也愛的更深吧,當然它對我回報也是很深切的。      其實這種拜日式是非常古老的,早在《吠陀經》中就有兩卷... [閱讀全文]
Dec 05, 2011瑜伽拜日式
The method in Nada Yoga Sadhana is to reach the original, the finest inner soundnada yoga美瑜伽@ 印度:... [閱讀全文]
Nov 15, 2011瑜伽拜日式