老年人擁有怎樣的心理才能健康長壽呢？一起來看看老年人心理養生四要素。
心靜，是心理養生的不老丹。人生不如意事多，如果能不爲他人好運而妒火攻心，不爲自己挫折而心灰意冷，也不爲身外名利誘惑而動搖。這樣就能始終保持心靜、神安，體內心氣運行自然平和，機體因而調節正常，豈不長壽！
淡泊，是心理養生的免疫劑。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。作爲社會一員，對於個人地位的高低、榮譽的大小、報酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然處之，則十分有利健康。
善良，是心理健康的營養素。古今中外養生學家都把“樂善好施”視爲養生的靈魂。長壽者也多是忠厚、善良之人。輕鬆愉悅的心理狀態，能促進體內分泌一些有益的激素、酶類和乙酰膽鹼等。
寬容，是心理養生的調節閥。在人生舞臺上，各種角色牽縛於一起，因而難免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃虧、被誤解、受委屈的事，總不可避免要發生。面對這些，最明智的做法就是寬容。（王文）
說明：此文見《大衆健康報。老伴週刊》2013,5,20第五版。對老年養生說的很到家，故抄錄在這裏，以享老年網友。