現代醫學的發展，使我們判斷一個人是否生理上健康已有比較多的客觀標準。但是判斷一個人的心理是否健康，標準卻很難統一。因爲人的心理健康是相對的，是同大多數人比較而言，它不僅受時代、社會、生活等條件的制約，也受民族風俗習慣、個人具體生活環境的影響。心理學家認爲，老年人判斷自己心理是否健康，可以以下6個方面進行衡量：
1、 心理健康的老人，必須能進行正常的生活。例如，有的老同志退休後一直感到不適，到處尋醫看病，沒有一個醫生確診何病。在家裏愁悶胡思亂想，每年少了幾萬元錢的收入等等。這樣生活就不正常，不多久面色蒼白無光，才50-60歲的人，看上去一副老態龍鍾的樣子，動作遲緩，步履艱難，心理衰退快於生理衰老。因此，老年人應該正確認識自己，自覺地去適應主客觀條件的變化，調整自己的生活方式，這是心理健康的重要標誌。
2、 心理健康的老人有良好的人際關係。這種人際關係包括同配偶、子女、媳婿、兒孫等。人際關係好的老年人，能與他人相互承認，相互理解，保持感情上的融洽，並與他人在行爲上相互協調，能夠獲得他人的尊敬，受到他人的悅納。如果一個老人經常諷刺、挖苦別人，惡語傷人，時常在他人面前吹噓自己，自私自利，毫無同情心和集體榮譽感，那麼這樣老人就會受到他人的排斥，別人也就不願意與他接觸，家裏的人也同樣如此。顯然，這樣老人心理是不健康的。
3、 心理健康的老人具有良好的情緒。老年人積極的情緒應多於消極的情緒。對生活充滿信心，心情愉快，這也是長壽的祕訣之一。相反，對生活失去信心，感到絕望，整天悶悶不樂，精神不振，情緒低沉，則會使智力水平下降，並加速機體衰老。如果出現這種情況，則心理就可能是不健康的。
4、 心理健康的老人有正常的行爲。老人的行爲應符合他扮演的社會角色和適當時的社會環境。如在大家非常高興時，他卻放聲大哭，或爲子孫的升學、就業而終日操心、驚懼、焦慮不安、抑鬱，甚至出現自責、自罪，那麼這些行爲就是心理不健康的表現。
5、 心理健康的老人應具有健全的人格。他們能夠正確評價外界事物和自己。情緒、性格穩定，意志堅強，言行一致。如果一個老年人情緒不穩定，時漲時落，自己控制不住自己，對他人缺乏同情心，則爲情緒不良。如果一個老年人行爲缺乏控制，具有高度的盲從性和衝動性，則爲行爲不良。如果一個老年人做事忽冷忽熱，不能堅持到底，遇難而退，不能從失敗中吸取教訓，則爲意志博弱。這一切都是變態的人格，也是心理不健康的表現。
我國的心理學家提出的一個老年人心理健康的標準是：
（1）感、知覺尚好。判斷事物不常發生錯覺。稍有衰退者，也可以通過適當的手段進行彌補，如戴眼鏡，使用助聽器等。（2）記憶良好。不需要別人提醒該記住的重要事情，能輕鬆記住一讀而過的7位數字。（3）邏輯思維健全。說話不顛三倒四，考慮問題、回答問題時條理清楚、明瞭。（4）想象力豐富。不拘於現有的框框，做的夢常常新奇有趣。（5）情感反應適度。積極的情緒多於消極的情緒，不會事事感到緊張。（6）意志堅強。辦事有始有終，不輕易衝動，不抑鬱，能經受得悲痛和歡樂。（7）態度和藹可親。能常樂，能制怒。（8）人際關係良好。樂意幫助他人，也受他人歡迎。（9）學習能力基本不變。始終堅持學習某一方面或某幾個方面的知識或技能。（10）有正當的業餘愛好。平時總有一至幾項業餘愛好在忙碌。（11）與大多數人的心理活動基本保持一致。尊守社會公認的道德觀念、倫理觀念。（12）保持正常的行爲。能堅持正常的生活、學習、工作和活動，能有效地適應社會環境的變化。