老年人洗澡適合洗“半身浴”

時間: 2011-08-16

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導語：老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。由於長期浸泡在水中，水壓會加重心臟負擔，影響血液循環易引起意外。所以，老人假如心臟不好的話，最好選擇“半身浴”。

作甚“半身浴”：

老年人洗澡適合洗“半身浴”

“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。

1、此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內循環並回到心臟。

半身浴的優點：

半身浴留意事項：

洗“半身浴”時要留意水溫保持在39℃左右。

3、反覆的血液循環，有助於增強血管彈性、加快心臟搏動。

2、如在溫水裏浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次；

原因：

此溫度浸泡的老年人，血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經處於最佳狀態，整個人輕易放鬆。

錯誤：

假如水溫超過42℃，輕易引起副交感神經活躍，心跳、血壓出現變化，而且水溫過高還會改變血液狀態，引起血小板活躍，輕易形成血栓。尤其是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。