一、活動主題
關注中老年人口腔健康二、主題信息
(一)中老年人口腔健康是重要公共衛生問題。
1.目前我國中老年人最主要的口腔問題是:口腔衛生知識缺乏,自我口腔保健意識不強;良好口腔衛生習慣不夠,口腔衛生較差;齲齒尤其是根面齲嚴重,並且大多沒有得到有效治療;牙周疾病普遍(造成老年人牙齒喪失的主要原因);牙頸部楔狀缺損和口腔癌的患病率也呈上升趨勢。
2.口腔疾病不僅使很多老年人深感失去牙齒而無法咀嚼的痛苦,其致病菌還可以引起或加重胃病、糖尿病、心腦血管病和關節疾病及併發症,造成孕婦早產和出生低體重兒,嚴重危害全身健康。3.老年人口腔健康的目標是"8020",即80歲的老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不鬆動的牙)。
(二)定期口腔檢查,及早發現並治療口腔疾病。
受舊觀念的影響,很多人認爲人老了就應該掉牙,因此忽視了中老年人的口腔保健。使簡單易治、痛苦小、費用較低的齲齒、牙齦炎發展成治療複雜、令人痛苦、費用較高的牙髓病和牙周炎。因此,定期檢查,發現疾病及時治療是中老年朋友保護牙齒的有效方法之一。其具體做法:
1.每半年或1年進行1次口腔檢查,有病早治,無病早防。定期潔治(俗稱洗牙),預防牙周疾病的發生和進展。
2.當牙出現遇冷熱、酸甜刺激痛時,感到不適時,應及時到正規口腔醫療機構進行檢查治
(二)定期口腔檢查,及早發現並治療口腔疾病。
受舊觀念的影響,很多人認爲人老了就應該掉牙,因此忽視了中老年人的口腔保健。使簡單易治、痛苦小、費用較低的齲齒、牙齦炎發展成治療複雜、令人痛苦、費用較高的牙髓病和牙周炎。因此,定期檢查,發現疾病及時治療是中老年朋友保護牙齒的有效方法之一。其具體做法:
1.每半年或1年進行1次口腔檢查,有病早治,無病早防。定期潔治(俗稱洗牙),預防牙周疾病的發生和進展。
2.當牙出現遇冷熱、酸甜刺激痛時,感到不適時,應及時到正規口腔醫療機構進行檢查治療,不要拖到疼痛不可忍受時再進行治療。
3.出現以下症狀時,提示患有牙周疾病,需要及時治療。
(1)牙齒表面有軟垢、牙石堆積。
(2)牙齦紅腫、鬆軟,刷牙或咬物時牙齦易出血(牙刷毛或食物上有血跡)。
(3)牙齒有不同程度的鬆動、牙根暴露、咬物無力。
(4)輕壓紅腫的牙齦時有膿液溢出,口臭。
4.保存每顆能治療的牙,切忌輕易拔除。
5.當出現以下症狀時要引起重視,及時到醫院檢查,排除口腔癌症。
(1) 2周以上不能癒合的口腔潰瘍。
(2)口腔黏膜出現白色或紅色斑點(斑塊)。
(3)口腔出現非炎症性腫脹並伴有頸部的淋巴結腫大。
(4)口腔和頸部不明原因的麻木或疼痛(排除其他原因)。
6.長期吸菸、大量飲酒和咀嚼檳榔的人,在自查的基礎上,定期接受口腔癌篩查。
(三)及時鑲復缺失牙。
1.牙的功能。牙是人體的重要器官之一,除擔負着咀嚼食物的功能外,還具有發音、語言以及保持顏面部協調美觀的作用。
2.缺牙後的影響。
(1)咀嚼功能減退,進食障礙,進而影響到整個消化功能。
(2)長期缺牙可造成鄰牙向缺牙間隙傾斜,對牙伸長;牙之間失去正常接觸關係;容易導致食物嵌塞,引起齲病和各種牙周疾病,甚至顳頜關節症狀。
(3)前牙缺失對發音、講話的清晰度影響較大,例如齒音(知、吃、師)、脣齒音(福、飛、風)、舌齒音(特、地、得)等。
(4)缺牙後相應脣、頰部軟組織的塌陷和牙槽骨的萎縮會對面容產生一定影響,脣部不再豐滿,使人顯得蒼老。
3.鑲牙時機。一般在拔牙2-3個月後進行鑲復。如需要,這期間也可先做臨時性修復體以解決美觀等問題。
4.鑲複方法。目前有固定修復、活動修復和種植修復等方法。主要依據病人的口腔條件和主觀要求而定。
5.保持義齒處於功能狀態。
(1)注意保護好義齒(俗稱假牙),保持清潔,防止變形。
(2)定期檢查已修復的義齒,出現不適及時修改調整。
(3)久戴義齒常出現口腔組織紅腫、疼痛、潰瘍等症狀時,應由醫生及時檢查處理或更換義齒。
6.不良修復體不僅不能促進口腔健康,而且嚴重損害口腔健康。
(四)保持良好的咀嚼功能,促進全身健康。
1.具有良好的咀嚼功能是口腔健康的一個重要標誌。擁有一個完整的牙列是具備良好咀嚼功能的前提。牙列的完整可以使人充分享受美味佳餚,食物經過牙齒的咀嚼和研磨更有利於人體的吸收。當牙齒喪失時,咀嚼功能將大大降低。
2.咀嚼的刺激對中樞神經系統功能也有促進作用,咀嚼時可使腦血流量增加,有助於增強記憶力,防止老年癡呆。
(五)養成良好的口腔衛生習慣和生活方式,全面維護口腔健康。
1.每天應早晚刷牙,晚間刷牙很重要,每餐後刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙,不斷清除牙菌斑,維護牙周健康,預防齲齒髮生。採用正確的刷牙方法,避免拉鋸式橫刷,預防牙頸部楔狀缺損。
2.最好每日用牙線清潔牙齒鄰面一次;牙縫較寬者,推薦使用間隙刷。
3.提倡使用漱口水。刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑,對口腔其他部位起不到充分清潔作用,這些部位也是引起口腔疾病的病因。適當使用漱口水對全面清潔口腔具有一定作用。
4.餐後應清潔義齒,睡覺前要取出口內的可摘義齒,並浸泡在清水或義齒清潔液中。
5.戒菸與少飲酒。
6.膳食平衡。
7.多飲水以防口乾。
8.對於有嚴重疾病的中老年人,如老年癡呆症、半身不遂等,應由家庭成員或醫務人員定期進行特殊口腔護理。