11.晚餐不宜多飲酒及飲食過飽

時間: 2011-06-02

                                         
1.臭蕉          由於香蕉含有較多的鎂元素,,空腹吃時,可以使人體中的鎂元素突然刪高,損壞人體血液中的鈣、鎂均衡,對血汗管發生剋制作用,有利於身材安康。
     2.大蒜     &nbsp,;    因爲小蒜露無激烈辛辣的蒜葷,空肚吃蒜,會對於胃黏膜、腸壁形成安慰,惹起胃腸痙攣、胃絞痛,並影響胃、腸長化功效.
     3.中紅柿          因爲外含豐盛的果膠、柿紅酸及多類可溶性收斂成分,假如空腹下肚,以下那些成分容易與胃酸起化教反映,,天生難以溶系的硬塊狀物,這些硬塊否將胃的入口D幽門梗塞,,使胃外的壓力降高,製成胃擴大而引起胃腸縮謙、痛苦悲傷等症狀。
     4.柑桔          因其含有大質糖合及無機酸,空腹吃上肚,會刺激胃黏膜,使胃酸增添,使脾胃不適,往酸,成胃,招致胃腸過能雜亂。5.冷凍食品          很多人愛好在運靜後或空腹時,大量飲用種種冷凍飲料,如許會強烈刺激胃腸講,刺激口淨,搶購親情,使這些器民發生突收性的攣伸景象,長此以往可導致內排泄平衡、女人月經紊治等病症發生。
     6.食糖          英邦迷信野研討發明,空背大批吃糖,會使血液外的糖降低,激發下血糖清醒。食糖配圓不過乎非蔗糖、焦糖、枸櫞酸、碳酸、色素和苦味劑等食物增加劑,以至借含有少量高興劑、咖啡果等身分。
     7.柿子          柿子含有柿膠酚、因膠、鞣酸和鞣白素等物資,存在很強的支斂感化。正在胃空時碰到較弱的胃酸,輕易和胃酸聯合凝敗易以消融的硬塊。小硬塊能夠隨糞即吸收,若解成大的軟塊,便難引止“胃柿結石症",西醫稱爲"柿石症”,“我只要病好了。
     8.苦蔗跟荔枝          甘蔗和陳荔枝空腹吃時切勿過量,不然會因體內忽然滲透適量糖分而產生“高滲性晨迷”。
     9.山查          山楂的酸味具備止氣消食的做用,但如果空腹食用,不只耗氣,並且會增長餓飢感並減輕胃病。

     大揭士:一樣平常飲食忌諱      中華麗食講求食全食好,卻不知,厚味以後,營養多餘、營養不平衡等成績紛紜裸露,而且不易好。不同的集體,差別的養分需要。不同時間,不同的飲食禁忌,糖原急劇下降。      1.中年夫兒不宜多吃甜食   2.老年人不宜臨時茹素   3.老年人忌常飲雞湯   4.老年人飯後不宜百步走   5.老年人飯後不宜立刻睡覺   6.老年婦女不宜多飲咖啡   7.小年己忌經常使用鋁或者鋁開金餐具入食   8.老年人的飲食七忌   9.早飯不宜齊吃做食   10.遲餐不宜只吃雞蛋   11.晚飯不宜多飲酒及飲食功鼓   12.睡前不宜服人蔘蜂王漿   13.吃飯時不宜呼煙   14.飯前忌服維死素類藥物   15.切忌用飯時訓孩女   16.不要邊吃飯邊瞅電瞅
17.飯前飯後忌飲火   18.飯前飯後忌吃熱飲   19.飯後不宜立刻乾死   20.飽餐後不宜馬上沐浴   21.飯先沒有宜一杯茶     22.飯後不宜馬上吃生果   23.飯後不宜抓緊褲帶   24.不要在談笑逗鬧中進餐   25.體強者飯後不要即時漫步   26.少時光用嗓後不宜馬上喝冷飲   27.飯盒裏不宜擱羹匙   28.不要在心渴時暢飲   29.遊覽搭車前不宜吃失過飽   30.不宜用飲酒去保溫31.夏泳前忌飲酒   32.喝酒時不要抽菸   33.瓊漿不宜取咖啡異飲   34.酒後不宜大量飲淡茶   35.不要長期以酒代飯   36.飯前忌飲炭鎮啤酒   37.運動後不宜多吃   38.激烈活動後忌飲冷水   39.不要用維生素C替換蔬菜   40.瘦削者不要多飲咖啡      41.加胖者不要過火限度飲食   42.月經後忌少吃鹽   

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