花草茶由於擁有上述成分因此能對人體賦予營養、提升精力、調節機體、增強免疫系統，從而發揮保健的功效。
（一） 玫瑰花
性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
（二）熏衣草
又名寧靜的香水植物，可以淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦。
（三）金盞花
治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統，增強肝臟功能，並可以治療痔瘡。此外有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。
（四）紫羅蘭
解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、頭痛、扁桃腺炎、支氣管炎。
（五）薄荷
可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，並有鎮靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應儘量避免。
（六）馬鞭草是可提神的花草茶，可以消除惡心感並促進消化，有助於刺激肝功能，強化神經系統，且有瘦身減脂功能。
（七）迷迭香又稱海中之露，有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，爲有效治療頭痛的絕佳飲品。兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋。
（八） 菩提花
可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化。如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適。此外還有助於消化，促進新陳代謝。
（九）菊花可以滋補肝腎、明目；野菊花清熱解毒的功效最好；由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。特別提示：
（十）金銀花
其有效成分是綠原酸和異綠原酸，可以清熱解毒，還有增強免疫力、抗疲勞的功效；
（十一）茉莉
茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用，此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。
（十二）艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。
（十三）枸杞
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
（十四）蘆薈茶
不僅有助於戒菸，而且促進排便及新陳代謝。
（十五）中國槐
性寒，具有涼血、止血、清肝去火的功效，主要治療便血、小便血、崩漏等症。
（十六）玫瑰茄玫瑰茄氣微香、味酸，維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成份，有益於調節和平衡血脂，增進鈣質吸收，促進兒童發育，促進消化等。具有清涼解毒利尿，降血壓等功效。 （十七）紅巧梅 降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。 （十八）苦瓜茶 益腎利尿、清熱解毒、降血脂、抗病毒清暑滌熱、明目解毒、養血滋肝、潤脾補腎的作用。苦寒無毒，除邪熱，解勞乏，清心明目，其仔腥味，甘苦無毒，益氣壯陽。 （十九）銀杏茶 其主要作用有：改善血液循環和微循環，保護腦組織，抗腦缺血與腦水腫；抗心肌缺血，抗輻謝、清除自由基，保護心肌與血管內壁細胞、軟化心腦血管。同時具有：調節脂代謝，降低膽固醇和降血脂、改善睡眠的作用。 （二十）千日紅 養顏、潤膚、滋陰、調經花序入藥，止咳定喘、平肝明目。 （二十一）桂花 清心、明目、解口燥對口腔炎、牙周炎、皮膚乾裂、聲音沙啞有一定療郊。 （二十二）玉蝴蝶清熱、利咽喉、可解毒,消腫止痛。治喉痛,胃痛。 （二十三）洋甘菊補鈣、調節心肌功能、降低膽固醇 （二十四）康乃馨 固腎益精、補腎提神，健胃，開胃，調節血脂，減肥。 （二十五）白雪茶 清熱解毒、消渴。 （二十六）靈芝片 抑制腫瘤。 （二十七）勿忘我 益氣、調節內分泌、利尿、減肥、美容。 （二十八）紅雪茶 清心開竅、降血脂、神經衰弱。 （二十九）羅漢果 清熱潤肺、潤腸通便、用於肺火煩燥,咽痛失音。 餘甘子:甘、酸、澀、歸肺、胃經、清熱涼血。 （三十）金蓮花 金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質，在御用配方基礎上經科學研製加工而成的金蓮花茶，具有消炎止渴、清咽利喉、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防作用，對老年人便祕有特效。 （三十一）三七花 富含具有涼血、降壓、調脂、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的人蔘二醇型三七皁苷、黃酮、多糖等有效成份，具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、促進血清蛋白及DNA、RNA合成，排毒養顏。 （三十二）胖大海 （三十三）絞股藍 臨牀上可用於肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、膽囊癌、直腸癌、胰腺癌、乳腺癌和子宮癌等20多種癌症，還能防治心血管疾病，改善肥胖症，防治乙型肝炎、肝硬化、胃和十二指腸潰瘍，治療偏頭痛、白髮、失眠症、不定愁訴症等。宣肺氣，利咽療啞：主治肺熱鬱閉，聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰熱咳嗽。 （三十四）竹葉茶 竹葉含三萜類物質、蘆竹素、白芳素等。取鮮竹50-100克，水煎代茶飲，滋味清午純和，具有清熱利尿，清涼解暑作用。 （三十五）檸檬片 具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞等。 （三十六）苦丁茶 苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。陸羽《茶經》“苦甘入陰，延性養年。”李時珍《本草綱目》載：“煮飲，止渴、明目、除煩，消痰利尿，通小腸，治淋，止頭痛，煩熱，噙咽，清上膈，利咽喉。 （三十七）茅巖莓茶 茅巖莓所含的高活性黃酮具有殺菌抗炎、清熱解毒、鎮痛消腫、降脂降壓、潤喉止咳、提高人體免疫力等功能，並能調節血脂、血壓，軟化血管效果顯著，調節腎功能的重吸收，改善睡眠、尿頻等。特別是對上呼吸道感染、急慢性咽炎、支氣管炎的作用明顯，長期飲用全面增強身體抵抗能力。 （三十八）百合 有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，都有良好的療效。此外，還有清熱、寧心、安神的作用。 （三十九）梅花 梅花主含揮發油，苯甲醛、異丁香油酚、苯甲酸。烏梅主含檸檬酸、谷甾醇，成熟後含氫氰酸。梅花還具有疏肝解鬱、開胃生津的功能。主治肝鬱氣滯、胸脅脹滿、脘腹痛等病症。 （四十）蘭花 竹葉蘭，全草均可入藥，具有清熱解毒，祛風溼和消炎利尿之功效；又如白及，用其假鱗莖入藥，能消腫、止血、補肺，生肌止痛。潤肋行力；還如流蘇蝦脊蘭，能清熱解毒，強筋壯骨。 （四十一）黃芪 補氣固表，利尿，託毒排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿。密制黃芪益氣補中。 （四十二）桑葉茶 功能主治：疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用於風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 （四十三）牡丹 牡丹花味苦、淡，性平，具有調經活血作用；牡丹皮對傷寒桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等都有較強的抗菌作用。 （四十四）薔薇 薔薇花主含黃芪甙、玫瑰油，有利膽作用，亦可清除銻劑中毒。薔薇花味甘溫，性涼。具有清暑和胃、止血的功能。對痢疾、胸悶、中暑都有一定的療效，同時還是治療厭食、口瘡潰瘍的良藥。 （四十五）杜鵑花 杜鵑花的花序、葉和根部均可入藥。能活血、祛風溼。葉能鎮咳祛痰，清熱解毒。主治吐血、衄 血、風溼痛、蕁麻疹等疾病，對婦科病如月經不調、閉經、崩漏等均有療效。 （四十六）月季花 月季花含揮發油，槲皮甙 、鞣質、維生素C等。味甘，性溫。具有活血調經、消腫解毒之功效。主治月經不調、痛經、跌打損傷、癰腫瘡疔等病症。 （四十七）芍藥稱“白芍”，性微寒、味苦酸，功能調肝脾、和營血，主治血虛腹痛、肋痛、痢疾、月經不調、崩漏等症。野生的芍藥，根掘後即成“赤芍”，性微寒、味苦，功能涼血、散瘀凝滯、經閉、脅痛、赤痢、癰腫等症。 （四十八）雪蓮 雪蓮性溫、微苦、功能祛風除溼，對醫治風溼性疾病具有特殊效果。經臨牀藥學研究實踐證明，雪蓮全草入藥，具有通經活血，暖宮散淤、散寒除溼、強筋助陽、止血、消腫之功能。 （四十九）蘆薈 對人體皮膚有良好的滋潤作用，能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚彈性，使之顯得柔軟、光滑、豐滿，還可以消除粉刺、雀斑、皺裂；具有防治潰瘍，促進傷口癒合，刺激細胞生長和止血的作用；減肥：每日取蘆薈15克泡水當茶飲用，長期堅持服用，對於肥胖患者有明顯的作用。 （五十）刺五加 《名醫別錄》中稱五加：“補中益精。......久服輕身耐老”。老年慢性病患者服刺五加後能增強體力，使衰弱、疲勞、食慾不振等症狀消除或減輕，並有改善腦力活動及提高視力、聽力的功效。長期使用可增加食慾，睡眠精神良好。增強對疾病的抵抗力，無明顯的副作用。 （五十一）檸檬草可補脾建胃，祛除胃腸脹氣，疼痛，助消化；可治療霍亂，急性胃腸炎及慢性腹瀉；減輕感冒症狀，解除頭痛，發熱等；利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪，調節油脂分泌，有益於油性膚質和髮質；滋潤肌膚，治療貧血，改善面色蒼白，萎黃等；具抗菌能力。 （五十二）決明子 清肝明目：主治肝熱目赤，風熱目赤及肝腎陰虛，目暗不明。虛證常配伍養肝明目藥。潤腸通便：可治腸燥便祕。 （五十三）牛蒡茶 有清熱、解毒、祛溼、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風之功效。 （五十四）甜茶 有養陰補腎、清熱潤肺、止瀉減肥、強肝強心、降逆降壓等功效，常飲甜茶可防治咽炎、口腔疾病、消化道疾病，增強肝、腎、腸功能，在抗癌防癌、抗氧化防衰老、清除人體自由基、擴張微細血管、預防心血管疾病等方面也有一定效用，無任何毒副作用。 （五十五）苦蕎茶 對降低血脂、降低血糖、調節人體機能有明顯的保健作用，可長期飲用，無任何毒、副作用。