花草茶由於擁有上述成分因此能對人體賦予營養、提升精力、調節機體、增強免疫系統,從而發揮保健的功效。
(一) 玫瑰花
性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容。且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
(二)熏衣草
又名寧靜的香水植物,可以淨化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,鬆弛神經,幫助入眠,此外也可治療初期感冒咳嗽,安定消化系統,是治療偏頭痛的理想花茶。但應避免服用高劑量熏衣草,特別是孕婦。
(三)金盞花
治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效,保護消化系統,增強肝臟功能,並可以治療痔瘡。此外有助緩解經痛,建議女性不妨多加飲用。
(四)紫羅蘭
解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、頭痛、扁桃腺炎、支氣管炎。
(五)薄荷
可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,並有鎮靜、降熱、消除頭痛,加強血液循環。值得注意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用,應儘量避免。
(六)馬鞭草是可提神的花草茶,可以消除惡心感並促進消化,有助於刺激肝功能,強化神經系統,且有瘦身減脂功能。
(七)迷迭香又稱海中之露,有助於恢復腦部疲勞,並能增強記憶力,對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效,爲有效治療頭痛的絕佳飲品。兼具有美容功效,可減少皺紋之產生,去除斑紋。
(八) 菩提花
可以減輕感冒、慢性失眠,更有助於治療神經衰弱,降血壓及防止動脈硬化。如運動後飲用,可讓身體覺得更舒適。此外還有助於消化,促進新陳代謝。
(九)菊花可以滋補肝腎、明目;野菊花清熱解毒的功效最好;由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。特別提示:
(十)金銀花
其有效成分是綠原酸和異綠原酸,可以清熱解毒,還有增強免疫力、抗疲勞的功效;
(十一)茉莉
茉莉花有提神功效,可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用,此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。
(十二)艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裏,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。特別提示:長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。
(十三)枸杞
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。特別提示:晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠。
(十四)蘆薈茶
不僅有助於戒菸,而且促進排便及新陳代謝。
(十五)中國槐
性寒,具有涼血、止血、清肝去火的功效,主要治療便血、小便血、崩漏等症。
(十六)玫瑰茄玫瑰茄氣微香、味酸,維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成份,有益於調節和平衡血脂,增進鈣質吸收,促進兒童發育,促進消化等。具有清涼解毒利尿,降血壓等功效。 (十七)紅巧梅 降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。 (十八)苦瓜茶 益腎利尿、清熱解毒、降血脂、抗病毒清暑滌熱、明目解毒、養血滋肝、潤脾補腎的作用。苦寒無毒,除邪熱,解勞乏,清心明目,其仔腥味,甘苦無毒,益氣壯陽。 (十九)銀杏茶 其主要作用有:改善血液循環和微循環,保護腦組織,抗腦缺血與腦水腫;抗心肌缺血,抗輻謝、清除自由基,保護心肌與血管內壁細胞、軟化心腦血管。同時具有:調節脂代謝,降低膽固醇和降血脂、改善睡眠的作用。 (二十)千日紅 養顏、潤膚、滋陰、調經花序入藥,止咳定喘、平肝明目。 (二十一)桂花 清心、明目、解口燥對口腔炎、牙周炎、皮膚乾裂、聲音沙啞有一定療郊。 (二十二)玉蝴蝶清熱、利咽喉、可解毒,消腫止痛。治喉痛,胃痛。 (二十三)洋甘菊補鈣、調節心肌功能、降低膽固醇 (二十四)康乃馨 固腎益精、補腎提神,健胃,開胃,調節血脂,減肥。 (二十五)白雪茶 清熱解毒、消渴。 (二十六)靈芝片 抑制腫瘤。 (二十七)勿忘我 益氣、調節內分泌、利尿、減肥、美容。 (二十八)紅雪茶 清心開竅、降血脂、神經衰弱。 (二十九)羅漢果 清熱潤肺、潤腸通便、用於肺火煩燥,咽痛失音。 餘甘子:甘、酸、澀、歸肺、胃經、清熱涼血。 (三十)金蓮花 金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質,在御用配方基礎上經科學研製加工而成的金蓮花茶,具有消炎止渴、清咽利喉、清熱解毒、排毒養顏的功效,對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防作用,對老年人便祕有特效。 (三十一)三七花 富含具有涼血、降壓、調脂、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的人蔘二醇型三七皁苷、黃酮、多糖等有效成份,具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、促進血清蛋白及DNA、RNA合成,排毒養顏。 (三十二)胖大海 (三十三)絞股藍 臨牀上可用於肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、膽囊癌、直腸癌、胰腺癌、乳腺癌和子宮癌等20多種癌症,還能防治心血管疾病,改善肥胖症,防治乙型肝炎、肝硬化、胃和十二指腸潰瘍,治療偏頭痛、白髮、失眠症、不定愁訴症等。宣肺氣,利咽療啞:主治肺熱鬱閉,聲音嘶啞,咽喉腫痛,痰熱咳嗽。 (三十四)竹葉茶 竹葉含三萜類物質、蘆竹素、白芳素等。取鮮竹50-100克,水煎代茶飲,滋味清午純和,具有清熱利尿,清涼解暑作用。 (三十五)檸檬片 具有檸檬的清香滋味,建胃整腸幫助消化,頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚,促進血液循環,活化細胞等。 (三十六)苦丁茶 苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。陸羽《茶經》“苦甘入陰,延性養年。”李時珍《本草綱目》載:“煮飲,止渴、明目、除煩,消痰利尿,通小腸,治淋,止頭痛,煩熱,噙咽,清上膈,利咽喉。 (三十七)茅巖莓茶 茅巖莓所含的高活性黃酮具有殺菌抗炎、清熱解毒、鎮痛消腫、降脂降壓、潤喉止咳、提高人體免疫力等功能,並能調節血脂、血壓,軟化血管效果顯著,調節腎功能的重吸收,改善睡眠、尿頻等。特別是對上呼吸道感染、急慢性咽炎、支氣管炎的作用明顯,長期飲用全面增強身體抵抗能力。 (三十八)百合 有潤肺止咳、清心安神之功,對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症,都有良好的療效。此外,還有清熱、寧心、安神的作用。 (三十九)梅花 梅花主含揮發油,苯甲醛、異丁香油酚、苯甲酸。烏梅主含檸檬酸、谷甾醇,成熟後含氫氰酸。梅花還具有疏肝解鬱、開胃生津的功能。主治肝鬱氣滯、胸脅脹滿、脘腹痛等病症。 (四十)蘭花 竹葉蘭,全草均可入藥,具有清熱解毒,祛風溼和消炎利尿之功效;又如白及,用其假鱗莖入藥,能消腫、止血、補肺,生肌止痛。潤肋行力;還如流蘇蝦脊蘭,能清熱解毒,強筋壯骨。 (四十一)黃芪 補氣固表,利尿,託毒排膿,斂瘡生肌。用於氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,氣虛水腫,癰疽難潰,久潰不斂,血虛痿黃,內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿。密制黃芪益氣補中。 (四十二)桑葉茶 功能主治:疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目。用於風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 (四十三)牡丹 牡丹花味苦、淡,性平,具有調經活血作用;牡丹皮對傷寒桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等都有較強的抗菌作用。 (四十四)薔薇 薔薇花主含黃芪甙、玫瑰油,有利膽作用,亦可清除銻劑中毒。薔薇花味甘溫,性涼。具有清暑和胃、止血的功能。對痢疾、胸悶、中暑都有一定的療效,同時還是治療厭食、口瘡潰瘍的良藥。 (四十五)杜鵑花 杜鵑花的花序、葉和根部均可入藥。能活血、祛風溼。葉能鎮咳祛痰,清熱解毒。主治吐血、衄 血、風溼痛、蕁麻疹等疾病,對婦科病如月經不調、閉經、崩漏等均有療效。 (四十六)月季花 月季花含揮發油,槲皮甙 、鞣質、維生素C等。味甘,性溫。具有活血調經、消腫解毒之功效。主治月經不調、痛經、跌打損傷、癰腫瘡疔等病症。 (四十七)芍藥稱“白芍”,性微寒、味苦酸,功能調肝脾、和營血,主治血虛腹痛、肋痛、痢疾、月經不調、崩漏等症。野生的芍藥,根掘後即成“赤芍”,性微寒、味苦,功能涼血、散瘀凝滯、經閉、脅痛、赤痢、癰腫等症。 (四十八)雪蓮 雪蓮性溫、微苦、功能祛風除溼,對醫治風溼性疾病具有特殊效果。經臨牀藥學研究實踐證明,雪蓮全草入藥,具有通經活血,暖宮散淤、散寒除溼、強筋助陽、止血、消腫之功能。 (四十九)蘆薈 對人體皮膚有良好的滋潤作用,能加速皮膚新陳代謝,增強皮膚彈性,使之顯得柔軟、光滑、豐滿,還可以消除粉刺、雀斑、皺裂;具有防治潰瘍,促進傷口癒合,刺激細胞生長和止血的作用;減肥:每日取蘆薈15克泡水當茶飲用,長期堅持服用,對於肥胖患者有明顯的作用。 (五十)刺五加 《名醫別錄》中稱五加:“補中益精。......久服輕身耐老”。老年慢性病患者服刺五加後能增強體力,使衰弱、疲勞、食慾不振等症狀消除或減輕,並有改善腦力活動及提高視力、聽力的功效。長期使用可增加食慾,睡眠精神良好。增強對疾病的抵抗力,無明顯的副作用。 (五十一)檸檬草可補脾建胃,祛除胃腸脹氣,疼痛,助消化;可治療霍亂,急性胃腸炎及慢性腹瀉;減輕感冒症狀,解除頭痛,發熱等;利尿解毒,消除水腫及多餘脂肪,調節油脂分泌,有益於油性膚質和髮質;滋潤肌膚,治療貧血,改善面色蒼白,萎黃等;具抗菌能力。 (五十二)決明子 清肝明目:主治肝熱目赤,風熱目赤及肝腎陰虛,目暗不明。虛證常配伍養肝明目藥。潤腸通便:可治腸燥便祕。 (五十三)牛蒡茶 有清熱、解毒、祛溼、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風之功效。 (五十四)甜茶 有養陰補腎、清熱潤肺、止瀉減肥、強肝強心、降逆降壓等功效,常飲甜茶可防治咽炎、口腔疾病、消化道疾病,增強肝、腎、腸功能,在抗癌防癌、抗氧化防衰老、清除人體自由基、擴張微細血管、預防心血管疾病等方面也有一定效用,無任何毒副作用。 (五十五)苦蕎茶 對降低血脂、降低血糖、調節人體機能有明顯的保健作用,可長期飲用,無任何毒、副作用。