愛護牙齒從兒童做起
我國兒童齲齒髮病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養成口腔保健的良好習慣等原因有關。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴重的可引起類風溼性關節炎、腎炎、風溼性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養成睡覺叼奶、咬指頭、含物睡覺的習慣，還有一些孩子儘管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙後又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
預防兒童齲齒要注意以下幾點：
1、注意口腔衛生。兒童應從3歲起就培養早晚刷牙、飯後漱口的習慣。
預防齲齒最簡單、最有效、最經濟的方法就是刷牙。許多孩子刷牙堅持不夠、方法欠妥，並非有效刷牙。規範的是二三三刷牙，即每天早晚兩次刷牙，要刷牙的三個面：外面（脣頰面）、內面（舌面）、咬合面，每次刷牙時間爲三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫的食物殘渣和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環，增強抗病能力。同時要教育兒童少吃零食，少吃糖，少吃粘質食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強營養與鍛鍊。
兒童時期必須供給含蛋白質、維生素、無機鹽及微量元素豐富的食物。預防齲齒除加強營養外，還要加強體育鍛煉，注意適當安排戶外活動，接觸足夠的陽光。
3、定期進行口腔檢查。
做到齲齒早期發現，早期充填，防止發展。
4、早期治療。
可以用充填的辦法恢復牙齒的形態與功能；也可用激光照射、廣譜抗菌素溶液漱口等辦法治療。
使用含氟牙膏刷牙也有益兒童口腔健康。
老年人牙齒健康可延年益壽
牙科專家調查研究發現，長壽的老人其口腔保健狀況一般都非常好。而大多數人進入老年期後，由於牙齒鈣化增高，有機質減少，牙齒磨損，牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙齒鬆動或脫落缺失，只好將食物囫圇吞食，增加了腸胃負擔，影響了營養的吸收，整體健康狀況也因此下降。由此看來，保護好牙齒有益於口腔健康，口腔健康有益於全身健康，而全身健康則有益於長壽。所以，老年人注意口腔衛生保健，才能延年益壽。那麼，老年人應如何進行口腔衛生保健呢？
1、保持口腔清潔。
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，特別是晚上臨睡前要清潔口腔。因爲老年人牙縫大，容易殘存食物，如不清除，則會發酵產酸，腐蝕牙齒。刷牙時還可按摩牙齦，改善牙周血液循環。
2、及時治療口腔疾病。根據口腔疾病發展規律，老年人最好每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。對已發生的牙缺損、鬆動病牙，要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療，千萬不要爲省錢和方便找遊醫修補或拔除。
3、加強鍛鍊，改正不良習慣。口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此，老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀情緒。改正吸菸、酗酒、咬異物等不良習慣。吸菸、酗酒不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔粘膜，導致癌變。此外，咬異物、硬物都會造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病。（田軍）
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