兒童和老年人如何愛護牙齒

時間: 2014-05-13

愛護牙齒從兒童做起

  我國兒童齲齒髮病率極高,這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養成口腔保健的良好習慣等原因有關。齲齒不單影響患者的正常飲食,嚴重的可引起類風溼性關節炎、腎炎、風溼性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣,使孩子養成睡覺叼奶、咬指頭、含物睡覺的習慣,還有一些孩子儘管知道睡覺前要刷牙,但是刷完牙後又開始吃東西,或者是每天只刷一次牙,而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

預防兒童齲齒要注意以下幾點:

  1、注意口腔衛生。兒童應從3歲起就培養早晚刷牙、飯後漱口的習慣。
預防齲齒最簡單、最有效、最經濟的方法就是刷牙。許多孩子刷牙堅持不夠、方法欠妥,並非有效刷牙。規範的是二三三刷牙,即每天早晚兩次刷牙,要刷牙的三個面:外面(脣頰面)、內面(舌面)、咬合面,每次刷牙時間爲三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫的食物殘渣和牙菌斑,又可對牙齦組織起按摩作用,促進血液循環,增強抗病能力。同時要教育兒童少吃零食,少吃糖,少吃粘質食物,睡前一定不要吃甜食。

  2、加強營養與鍛鍊。

兒童時期必須供給含蛋白質、維生素、無機鹽及微量元素豐富的食物。預防齲齒除加強營養外,還要加強體育鍛煉,注意適當安排戶外活動,接觸足夠的陽光。

  3、定期進行口腔檢查。

做到齲齒早期發現,早期充填,防止發展。

  4、早期治療。

可以用充填的辦法恢復牙齒的形態與功能;也可用激光照射、廣譜抗菌素溶液漱口等辦法治療。

  使用含氟牙膏刷牙也有益兒童口腔健康。

老年人牙齒健康可延年益壽

  牙科專家調查研究發現,長壽的老人其口腔保健狀況一般都非常好。而大多數人進入老年期後,由於牙齒鈣化增高,有機質減少,牙齒磨損,牙齦萎縮,牙槽骨吸收,牙齒鬆動或脫落缺失,只好將食物囫圇吞食,增加了腸胃負擔,影響了營養的吸收,整體健康狀況也因此下降。由此看來,保護好牙齒有益於口腔健康,口腔健康有益於全身健康,而全身健康則有益於長壽。所以,老年人注意口腔衛生保健,才能延年益壽。那麼,老年人應如何進行口腔衛生保健呢?

  1、保持口腔清潔。

年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,特別是晚上臨睡前要清潔口腔。因爲老年人牙縫大,容易殘存食物,如不清除,則會發酵產酸,腐蝕牙齒。刷牙時還可按摩牙齦,改善牙周血液循環。

  2、及時治療口腔疾病。根據口腔疾病發展規律,老年人最好每半年進行一次口腔檢查。這樣,有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。對已發生的牙缺損、鬆動病牙,要到正規的口腔專科醫院或口腔科治療,千萬不要爲省錢和方便找遊醫修補或拔除。

  3、加強鍛鍊,改正不良習慣。口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀情緒。改正吸菸、酗酒、咬異物等不良習慣。吸菸、酗酒不僅對全身健康有害,而且會直接刺激口腔粘膜,導致癌變。此外,咬異物、硬物都會造成牙周組織損害,引起一些系統性疾病。(田軍)

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