對於老年人來說，在冷空氣侵襲的日子裏，由於氣溫驟變，應當特別注意預防此類疾病的發生。原因是，在氣溫突降時，老年人的活動大多會有所減少，使體內血流速度迅速減慢，再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等原因，易促進血栓形成而使腦血管部分阻塞，從而引起口眼歪斜，語言障礙及肢體功能不全等症狀。 另外，老年人的抵抗力大多較一般人爲弱，氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病症，而使機體疲勞、心臟功能減低，全身血容量減少還會直接影響血流速度及血液粘稠度。 綜上所述，在寒潮來臨之時，老年人除了應注意保暖之外，尚須維持正常而有規律的生活，切不可因寒冷而貪眠，並最好在室內做些體育活動。若患點小病，也要積極治療，以免因此而釀成大病。
那麼在冬季，腦血管病患者應怎樣注意生活中的保健和飲食營養呢？ 首先，要在醫生的指導下堅持可靠用藥，這是預防疾病發作的關鍵，可靠的治療藥物應包括：抗血小板聚集類藥物、活血化瘀芳香開竅雙效類中藥等。病人一定要定期複診，隨時關注病情的變化； 另外，要注意生活中的自我調節，其中包括：
1.生活規律，注意保暖 不要過早晨練，最好在早飯後9—10點陽光充足時再鍛鍊，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落；
2.慢起牀 應在清晨醒後養神5分鐘再起牀活動。因爲清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發腦血管疾病。腦血管病病人醒後須在牀上躺一會兒再起牀，避免腦血栓發作。冬季心腦血管疾病的高發原因都與血壓的驟然波動有關，保持血壓平穩是關鍵； 3.適量運動 要根據身心情況鍛鍊身體，每天有氧運動時間不少於30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。一般每週不少於3次，每次20—40分鐘，運動量以不感疲勞爲宜，且不伴有頭暈頭痛疲勞等，自我感覺良好爲宜。比如：喂鳥兒。
在雲南 喂鳥兒 充分鍛鍊身體一下4.合理營養 5.適當進補 按照祖國傳統醫學的理論，冬季是精氣匿藏的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不僅可提高機體的抗病能力，還可爲來年的健康打下基礎。 可行合理的食補或者藥補。