經歷了苦夏的煎熬後，天高雲淡的金秋時節已款款走來。秋季是指立秋至立冬之間的一段時間，其中有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個重要節氣。
此外，氣候規律表明，幾乎每一次冬風冬雨都伴隨着一次冷空氣的活動，人體很難適應，因此也極易發生疾病或引起舊病復發。
天氣轉涼防感冒
據專家介紹，每到冬季感冒的門診量要增加近1/3。感冒是人體免疫系統與外界環境、感冒病毒相抗衡的過程。
專家說，在早冬多爲散發性的普通感冒，主要是由普通病毒引起的上呼吸道感染。一些體質較弱的兒童、老年人尤其應注意防範感冒。另外，在冬季游泳的人也很易感染感冒。
據瞭解，普通感冒有自愈性，一般7天至10天后不治療也會自己痊癒。但有時候病情會進一步發展，侵入下呼吸道引發肺炎、氣管炎等其他併發症。
另外，兒童、老人等易感人羣最好少去公共場所，周圍有感冒的人應迴避。不要長時間呆在空氣不流通的地方，注意個人衛生，多喝水增強機體代謝。
對免疫力低的人應提高自身的免疫力。首先要合理營養，平衡飲食。天涼人體消耗能量多，應注意補充營養，多吃富含維生素和礦物質的食品，如胡蘿蔔、各種豆製品、蛋類、菠菜、蘋果等。其次要加強體育鍛煉，增強體質，從而增加身體的抵抗力，遠離感冒。