名模在T臺上盡情展示各種風情，這些美麗不僅源於她們身着的亮麗服飾，不只得益於她們臉上的精緻妝容，更重要的是她們自身內與外散發出來的美麗氣息。想要美麗，就跟她們好好學學吧。
更多減肥方法 請登錄
白歆惠的美麗主張 減肥網站
1.注意進食時間：平時就會注意自己的進食時間，例如晚上8點後絕不吃東西，讓身體適當的消化，沒有負擔。 減肥網站
2.只喝開水：讓自己食成只喝開水，不喝含有糖份或咖啡因的飲料，把會影響美麗的破壞因子，通通排除在外。
3.挑選食物：不吃含有澱粉類的食物，如果肉類和澱粉類同時混着吃，小心容易變胖。
4.腳部保養：每天睡覺前，一定要記得擡腿，腳後跟也要定期磨砂去角質，維持腿部曲線與膚質。
5.適當運動：飯後20分鐘內絕對不要坐着，要多多走路，以避免產生可怕的小腹。
6.清潔祕訣：平常在家沒化妝的時候，只用清水洗臉即可，讓肌膚完全沒有負擔，自由的呼吸與休息。
7.專業護膚：有做臉的習慣，每週固定做一次海泥敷臉的深層清潔，讓保養品更容易吸收與發揮效用。
8.吃的保養品：平時會多多補充維他命B、C、E，讓氣色紅潤、活力滿點。
9.注意睡眠：儘量讓自己幾乎不熬夜，每天一定要睡滿8個小時，讓皮膚好好休息，體力完全恢復。
10.微笑帶來好心情：漂亮寶貝也要注意常微笑，散播歡樂氣息，好心情就會有好氣色，天天都開心。
推薦:
精純玫瑰露，能夠當作化妝水，也可以在上妝前使用的，可以讓妝容顯得更服貼。UNT緊緻潤膚霜敷完後有緊實清潔的效果，價格也不貴。
蔡淑臻的美麗主張
1.早起喝水：早上起牀喝500cc的水冬天喝溫水、夏天喝冷水，並在水中加一點檸檬汁，可以幫助排泄，防止小腹產生。
2.活用粉底液：趕通告遇到要換妝時尤其是眼妝，會以粉底液取代卸妝油，用海綿輕輕推勻，不僅節省時間，妝也不會花掉。
3.愛衛生棉條：衛生棉條即方便又衛生，而且不會有悶熱的感覺，走秀時也不用擔心外漏問題。
4.必穿丁字褲：丁字褲是最不會干擾美麗的底褲款式，尤其穿緊身褲或貼身的裙子時，也能讓臀部渾圓的線條自然呈現。
5.練瑜珈：練瑜珈對於體型的雕塑，例如背部伸展、腹部和手臀的線條很有美化的效果。
6.戴角膜變化眼鏡：最近愛上角膜變化隱形眼鏡，視不同場合更換顏色，增加造型的新鮮感，灰、紫和咖啡色能讓眼睛更深邃、有神。
7.比基尼代替內衣：夏天時幾乎不穿內衣，喜歡以脖子綁帶式的比基尼和外衣搭配，讓造型看起來更有層次感，但切記一定要挑有支撐力的款式，胸部纔不會變型。
8.晚上游泳：喜歡晚上游泳的原因有兩個，一是因爲不會曬黑，二是晚上吃完飯後再去游泳不僅可以消耗能量，運動完後差不多已經是睡覺時間，少了吃宵夜的慾望，長久下來便能維持均勻體態。
9.美足保養：特別重視腳的保養，從清潔、去角質、磨皮、修指、擦乳液到上色，缺一道程序都不行，總覺得腳漂亮、全身就漂亮。
10.常吃四物丸：中醫生的建議，所以經期前後會每天吃，可以減少經痛的頻律，身體比以前暖，氣色也比較紅潤。
推薦:
Guerlain Kiss Kiss金灩脣膏，最新推出的口紅，持久柔脣配方可以保持長時間不脫妝，保溼效果也很好，嘴脣不容易幹而且持久。BootS維他命復活面膜可以增加臉部的保溼，在洗澡時候敷上一層，洗完澡再順便洗掉，整個冬天都不會脫皮。
美容瘦身食譜