按照中醫的標準boke.heimaseo.com，我們的體質可以分爲以下6種，而這6種不同的體質所對應的減肥方法也是不一樣的。
1.脾虛痰溼型：表現爲體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、倦怠少言、乏力嗜睡，偶然出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症。中藥治療以燥溼化痰、健脾益氣爲主，可用“參苓白朮散”治療。
2.痰溼阻絡型：表現爲形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶然胸脅有刺痛感、煩躁等症。中醫治療以化痰散結、疏經活血爲主，可用中藥“二陳湯”治之。
3.肝鬱夾溼型：以形體逐漸發胖、時常感覺煩躁、心情鬱悶、心煩失眠、行動緩慢、胸脅脹滿、口乾、口苦、偏頭痛、便祕、尿黃而短等爲主要表現。中醫治療以清肝瀉火、健脾滲溼爲主，可用中藥“柴胡疏肝湯”合“五苓散”治療。