尋求個夏天減肥的方法,不好運動減肥的,還有更簡單,不費力的嗎

提問: 答案:
吃東西時細嚼慢嚥(做好是多嚼幾次)對位很好 這樣就會覺得自己已經吃了很多 也比較有飽足感 尤其在夏天更好用~ 在夏天這種熱到飯都難以入口剛好很有效 儘量少吃零食、飲料(尤其是奶茶) 這樣減肥的速度也非常快 不用用到任何的藥品！！
夏季了，天熱起來了，身上的贅肉也遮不住了，我又不愛動，又不想節食，有好的減肥方法麼？
答案:
夏季減肥妙招 夏季到了，很多MM都想到了減肥秀身材吧，關於夏季減肥瘦身方法，下面我幫你找了一些，減肥的方法可以參考： 夏季減肥瘦身方法一 健康減肥方法：大多數人都知道，肥胖其實不單單是過量飲食所導致的，也跟身體缺乏的營養物質有關，在日常的生活中，還要保持營養物質的平衡。目前專家推薦安全健康減肥瘦身方法――隔離的減肥法，也就是說將多餘的脂肪隔離，直接減少脂肪的吸入。這樣的產品有旨日清纖秀減肥茶，旨日清纖秀減肥茶堅持綠色健康的減肥理念，以千年中醫理論爲基礎，結合現代高新技術，在荷葉鹼提煉、細胞技術、脂肪隔離等方面的深入突破研究，精心研製而成。不需要花費大量的時間和精力去運動，也不需要刻意節食就能達到理想的減肥效果。而且纖秀減肥茶的材料都是綠色無污染的天然植物萃取精華，沒有減肥藥的毒副作用。 夏季減肥瘦身方法二 飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉爲脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。　 夏季減肥瘦身方法三 藥物減肥方法：肥胖被認爲是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認爲是“使體重減輕”，而是“使體重長期保持在減輕狀態”。大多數人在服用減肥藥物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。存在的風險有：市場上減肥產品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費者不但減肥不成，反而會傷害身體。
別人都說夏天是減肥的好季節，因爲天熱本來就不想吃東西，所以我也想在夏天減肥，那有什麼好的方法沒有啊？
答案:
夏季是減肥的最好季節了，也是美容最好的季節了，我就是在夏天減肥的，原來我最胖時達到了137斤，現在的體重是118斤，對於我現在的體重我還是比較滿意的，我身高170CM。有可能是我選對了減肥藥，香格兒減肥效果真的不錯。 那會我減肥在飲食方面也非常注意，就是少吃，早餐要吃好，不吃油炸類，早上起來後先空腹喝水，可以清洗腸胃促進身體排毒，這個習慣一定要長期堅持的，人體的新陳代謝正常了，纔會健康，吃飯一定要細嚼慢嚥，這樣食物在口腔裏面就可以消耗大量的熱量，而且利於營養的吸收，午餐一定吃好，多吃蔬菜類的，少吃麪食，少吃鹽食物，少吃油炸食物，最好是蒸煮的食物，吃飯前半小時最好先喝一大杯水，吃飯時一定要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥的，吃得太快的話一個是對身體不好，一個就是容易長胖，而且吃得太快了，也容易吃得太多，每餐定時定量，要想吃東西了，最好是吃些蔬菜類的，身邊不要放任何的小食品，小食品的熱量也很高的，好多人習慣邊吃東西邊看電腦或者是看電視這樣是最容易長胖的，所以吃飯時最好在餐桌上吃，吃過飯後不要馬上坐下，這樣很容易長腹部的贅肉了，每餐最好吃七成飽就可以，中國有一句古話：“腸常清，人長壽”。是很有道理的，晚餐最好吃些粥類的，晚餐不要吃得太豐富了，越簡單越好，因爲晚上人體的腸胃是要休息的，如果晚上吃得過多一個是容易長胖，另一個就是加重腸胃的負擔，對身體毫無益處，還有就是夏天蔬菜也很豐富，多吃些新鮮地蔬菜和水果對減肥也是很有益處的，如西瓜減小腿，白蘿蔔減大腿，西紅柿減腹部，西芹多咀嚼可以瘦臉，葡萄柚可以瘦背部，飲食上注意還是不夠的，最好是加上體育鍛煉，比如啞鈴操，呼啦圈，跳繩減肥一開始是一個痛苦地長過程，但只要能堅持就可以成功，要想擁有苗條的身材就要多多付出，努力堅持，減肥是一個長期的過程，不是一朝一夕就可以成功的，要長期堅持纔可以起到好的效果，夏天人體新陳代謝比較快，但只是也汗是減不了肥的，那樣只是減掉的身體的水份，一喝水就又長上去了，減肥要因人而異，首先是健康，第二纔是苗條身材，所以請愛美人士量力而行。 下面是我減肥的食譜： 早餐： 第一天：豆漿熱的一杯，半個饅頭，加一點鹹菜。 第二天：八寶粥（不加糖）一碗，煮雞蛋一個。 第三天：小米粥一碗，玉米麪小餅一個。 第四天：牛奶一杯，麪包兩片。 第五天：空腹喝酸牛奶兩包，吃少半個饅頭或者是一片面包。 第六天：玉米麪粥一碗。 第七天：大米粥一碗 每天可以吃些花生米因爲花生米有減肥功效。 午餐 米飯/饅頭/豆包等 蔬菜：可以豐富些，西紅柿雞蛋/黃瓜雞蛋也可以根據個人喜好來做，夏季蔬菜也很豐富，不過不可以吃任何地油炸食物。 肉類一週吃兩次即可。午餐時吃。 晚餐 最好是喝粥，只要不覺得很有飢餓感就可以，或者是隻吃蔬菜 http://t.sohu.com/u/139705449 http://t.sohu.com/u/139707174 http://t.sohu.com/u/139708212 http://t.sohu.com/u/139709516 http://t.sohu.com/u/139710816 http://t.sohu.com/u/139712013 http://t.sohu.com/u/139712911 http://t.sohu.com/u/139716751 http://t.sohu.com/u/139719221 http://t.sohu.com/u/139722136 http://t.sohu.com/u/139723142 http://t.sohu.com/u/139724347 http://t.sohu.com/u/139725260