最in七減肥法大比拼

-[減肥方法]一場突如其來的SARS讓京城裏的男男女女身上都存下很多肉。有多少？簡單算筆賬就得嚇你一跳。北京人口1300多萬，取個整，就按1000萬人平均每人長了兩斤肉來計算，這就是2000萬斤，合1000萬公斤，也就是1萬噸啊。　　這1萬噸肥肉可都是多餘的，想方設法把它從身上弄掉是當務之急，於是，有關減肥的話題也再一次被提起。　　市面上流行的減肥方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條衚衕走到黑地減肥，我們選出8種還算靠譜的減肥法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。　　1.做外科手術吸脂―――對有錢、有膽量的美眉最具誘惑力的方法　　把身上多餘的脂肪肥肉，以外科手術的方式切除掉。最常見的是抽脂手術，再特別一點的有胃間隔手術、縮小臉蛋手術等等。　　好處：最速成、見效的減肥方式。　　弊端：對身體產生極大的副作用。術後體力和抵抗力都大大降低。　　提醒：術後的大吃大喝可能影響減肥的效果，所以外科手術減肥也不是一勞永逸的事！可以承受麻醉，沒有心血管疾病的人才可以執行！　　誰最適合：手邊有一點小錢、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考慮使用。　　危險程度：★★★★★（最高五星）　　2.運動減肥―――SARS後最受追捧的健康方式　　SARS讓人們無比關注健康，健康減肥已經成爲一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、迴歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。搭配圖片補水補水保溼哪個牌子好潤脣往黑眼圈眼霜哪個牌子的好外用減肥沐浴露品牌推薦　　好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。　　弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅力。　　特別提示：運動一般要在連續進行20分鐘以上，身體內的脂肪纔開始燃燒。運動過量，會令人到體力虛耗，精神委迷冬可以請健身教練提供指導。　　誰最適合：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕煩悶的人，往健美中心參加健康舞班很適合。　　危險程度：★　　3.看健身錄影帶鍛鍊―――最適合生活作息不固定的人　　這個方法比較簡單，屬於細水長流型。看着熒屏，跟着健身錄影帶做運動，有身臨其境的真實感。　　好處：方便，回家後隨時都可以開始。　　弊端：有疑問不能馬上得到解答，指導速度也不是你可以規定的。　　特別提示：一次的運動超過30分鐘以上纔有全身有氧運動的效果。　　誰最適合：有時間撥出一段時間來運動、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表現的人也可以嘗試www.5sqq.com。 

家務活動減肥法