六種最有效的減肥方法 幫你成功瘦身
隨着冬衣一件件除去，窈窕性感的美女開始充斥街頭，許多要減肥的MM也開始蠢蠢欲動。然而想瘦身又管不住自己貪吃的小嘴，更不願天天運動，怎麼辦？下面，小編爲你推薦六種簡最有效的減肥方法，幫你成功瘦身，讓你在浪漫的夏季盡情展現玲瓏曲線。
食物減肥法
食物代表：紅豆
功效：紅豆外皮所含的植物皁質，能刺激腸壁、改善便祕現象、促進排尿並可將多餘的膽固醇和鹽分排出體外，所以對於水腫型肥胖有不錯的改善效果。而紅豆最大的特徵就是維生素b1的含量極爲豐富，能維持精神系統運作正常，也是治療腳氣病的最佳食材。推薦菜單：紅豆湯、紅豆飯。
瑜伽減肥法
瑜伽代表: 哈達瑜伽
功效 ：瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。哈達瑜伽是最流行，最有利於減肥的瑜伽套路。它本真純粹，樸實無華，動作涵蓋了站姿和坐姿，並與呼吸相結合，加強心靈與身體之間的呼應。
自修練習：樹的姿勢。雙手合十站立，注意雙腳站穩。慢慢將右腳擡起，提至大腿內側，或是儘量沿腿部內側向上擡。雙手伸展至頭頂，保持手掌相合，並且努力使右腿內側與骨盆平齊。保持姿勢5-15秒。
產品減肥法
歐泉琳完美纖體脂膜晶
產品代表：纖體霜
功效：纖體霜可以有針對性的減肥，哪裏胖就摸哪裏，簡單方便。很適合局部型肥胖者。如果你是因爲長期堆積的脂肪造成的小腹，或因經常飲用有氣泡的飲品而產生的啤酒肚，歐泉琳完美纖體脂膜晶幫助你，將你的腹部脂肪分爲四個區域，上下腹部，左右腹部，分區塗抹足夠的纖體霜，能有效地擊碎脂肪團，成功達到減肥的目的，驚現婀娜小蠻腰。歐泉琳官方網
飲茶減肥法
茶代表：綠茶
功效：飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因爲茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。
運動減肥法
運動代表：戶外運動
功效：在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響，運動的身體會受到更大的阻力。因此無論是跑步、騎腳踏車還是輪滑，練習者在戶外運動會受到更大的阻力，身體本身需要消耗更多的熱量。比起在跑步機上鍛鍊，戶外跑步可以多消耗3%～5%卡的熱量。另外，新鮮的空氣和變換的景色可以讓健身更加有趣，也能幫助練習者堅持更長時間。
排毒減肥法
排毒代表：蒸桑拿
功效: 要減肥應先排毒。每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。