另類減肥 色彩減肥法(圖)

時間: 2012-03-09

五花八門的減肥法在網上隨處可見,大家都在用什麼方法減肥呢?最近一種很流行的色彩減肥法正在傳播,不知道你有沒有用過。據說是一個日本人發明的方法,利用人的心裏戰術去降低食慾,讓人一看到,一想到就沒有胃口的減肥方法,這種方法還真是贏得了不少胖友的喜歡。


在我們吃東西之前首先眼睛會先看到食物的樣子,就像好多食物注重顏色造型,讓人一看見就會很有食慾,像在超市裏你會看到日光燈下的食物更讓人有食慾更誘惑人。在我們生活中像茄子這樣深色顏色的蔬菜就不是很令人歡迎,就是利用這一點,發明了用食物的顏色來降低人的食慾。

據說藍色跟黑色是人一看到最沒有食慾的顏色,這一般代表食物腐爛的顏色。所以在吃飯的時候可以把米飯做成藍色的。尤其是在晚飯的時候可以食用這種顏色的米飯降低低米飯的攝入,從而降低了澱粉的攝入。

製作方法很簡單把新鮮的藍莓榨成汁以1:10的比例一塊放入洗好的米飯裏,用電飯鍋煮熟就可以了。藍莓含有鈣質跟膳食纖維營養價值是很高的,這種米飯可以蠕動腸胃,所以是種不錯的選擇。味道也會很清香不會讓人難以下嚥。

當然還可以利用好多方法來降低食慾,比如在吃飯的時候可以照一張這樣的藍色米飯的照片放在飯桌上,吃飯的時候注意力放在照片上,這樣想想就沒有什麼食慾了,自然降低了飯量。也可以戴上藍色的眼睛,這樣看見所有的食物都會是藍色的,也可以降低食慾,讓你吃少量食物就可以有種飽腹感,避免因食慾過剩引起的暴飲暴食。

感興趣的話可以試一下,這樣的方法很容易做到,不會像運動減肥那樣令人難以堅持,也不會像減肥藥那樣會傷害身體,不管效果怎樣大家可以去嘗試一下。減肥還是那句話主要是在於堅持,還有在平時生活中養成一些良好的習慣,比如早睡早起,醒了就起牀不要養成懶牀的習慣,多做運動,能步行不去坐車,不暴飲暴食,少吃油膩跟甜的食物,多吃新鮮水果蔬菜,這樣會讓你不知不覺得瘦下來的。

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